Broňa

Homocysteínu sa nedá úplne zbaviť, pretože táto aminokyselina v ľudskom tele neustále vzniká pri normálnom metabolizme bielkovín. Hladina homocysteínu sa väčšinou nesleduje a pri bežných krvných testoch sa nemeria. Normálne hodnoty sa líšia podľa veku a pohybujú sa od 3 do 15 mikromolov na liter.

Čo spôsobuje Za určitých okolností však hladina homocysteínu v krvi môže stúpať na hodnoty, ktoré začnú ohrozovať zdravie. „Homocysteín je aminokyselina, ktorej vyššia hladina v krvi urýchľuje proces artériosklerózy. Patrí teda medzi rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení, ktoré sú zodpovedné za takmer polovicu všetkých úmrtí v Európe aj na Slovensku. Sú taktiež hlavnou príčinou invalidity a zníženej kvality života,“ vysvetľuje doktor Ivan Majerčák.

Za normálnych okolností sa homocysteín odbúrava z tela pomocou vitamínov skupiny B, najmä kyseliny listovej a vitamínov B6 a B12. K zvyšovaniu jeho hladiny v krvi – hyperhomocysteinémii – často vedie nedostatok týchto vitamínov v strave, napríklad u vegetariánov a vegánov, alebo u ľudí, ktorí jedia veľmi málo mäsa.

Rizikové faktory Výsledky veľkej Hordalandskej štúdie potvrdili, že hladiny homocysteínu sú vyššie u mužov, u žien stúpajú po menopauze a u oboch pohlaví sa zvyšujú s vekom. Negatívny vplyv na odbúravanie homocysteínu má aj fajčenie a zanedbávanie pravidelného pohybu.

„Rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení delíme na ovplyvniteľné a neovplyvniteľné. Neovplyvniteľné rizikové faktory sú vek, pohlavie, genetická predispozícia, príslušnosť k danému etniku. Medzi ovplyvniteľné rizikové faktory patrí zvýšený tlak krvi, zvýšená hladina cukru v krvi, nízky „dobrý“ HDL cholesterol, nadváha či obezita a faktory životného štýlu – fajčenie, nezdravé stravovanie, nadmerný príjem alkoholu, užívanie drog a ‚stimulantov‘, hormonálna antikoncepcia, nedostatok fyzickej aktivity... Ak by som mal zaradiť homocysteín, ten môže byť tak trocha v oboch kategóriách, hoci skôr patrí medzi ovplyvniteľné rizikové faktory, lebo dedičná genetická porucha je zriedkavá,“ hovorí kardiológ.

3 zásadné béčka Ak chcete mať v poriadku hladinu homocysteínu, dbajte na dostatočný príjem nasledujúcich troch vitamínov. Toto sú odporúčané denné dávky pre dospelých:

1932 Nositeľ Nobelovej ceny Vincent du Vigneaut objavil v krvi dovtedy neznámu látku. Pomenoval ju homocysteín a označil za toxickú aminokyselinu.

Deti s cievami seniorov Skúmaním homocysteínu sa začal zaoberať americký patológ Kilmer McCully. Všimol si, že niektoré deti, ktoré zomreli vo veku 6 až 7 rokov, mali veľmi silnú artériosklerózu.

Zmutovaný gén Príčinou hyperhomocysteinémie môže byť zriedkavé dedičné ochorenie vyvolané genetickou poruchou. Ak túto poruchu majú obaja rodičia, prenesú ju na dieťa.

Homocysteín ako skrytá hrozba: STRÁŽTE SI HO!

Výber pre vás

Homocysteín ako skrytá hrozba: STRÁŽTE SI HO!

Súvisiace články

Je to iba VAŠA VINA, že máte ŽILNATÉ nohy?

Ste zimomravý a chýba vám energia? Príčinou môže byť železo.

Vitajte na „oddelení vírusov a baktérií“: Ako funguje počas korony infekčná klinika?

Spávate väčšinou na bruchu? Odborníci varujú pred touto polohou!

Výber pre vás