Vyskúšajte vaše menu osviežiť niekoľkými jablkovými nápadmi! Popri vynikajúcej chuti na to máte aj ďalší dôvod, teda dôvody. Pozitívnych zdravotných účinkov má predsa jablko neúrekom.

jablko
Zdroj: Shutterstock

Čo dokáže jablko?
Zaženie hlad a smäd zároveň. Rýchlo a na dlho. Tajomstvo je vo vláknine, ktorá tvorí takmer tretinu jablka ako aj vo vysokom percente vody. Spomínaná vláknina v spojení s ovocnými kyselinami je mimoriadne účinná prevencia proti zápche. Najmä surové kyslejšie odrody jabĺk podporia vaše trávenie a zaktivizujú lenivé črevá. Ak vás naopak trápi hnačka, mierne podusené jabĺčka opäť prinesú rovnováhu do tráviaceho traktu.