Posadil vás vírus na toaletu? Začnite jesť TIETO potraviny už dnes

 

Ak máte hnačku dlhšie ako štyri týždne, je čas si pohovoriť s vašim lekárom. Kým sa začnete liečiť odborne, je nutné zvážiť, čo je vtedy vhodné jesť.

Jogurt
Jogurt je mliečny výrobok bohatý na "dobré" baktérie, ktoré podporujú zdravie čriev. Konzumácia fermentovaných mliečnych výrobkov vrátane jogurtov môže pomôcť zastaviť riedku stolicu. Dobré baktérie v jogurte zaženú tie "zlé", ktoré môžu prispieť k rozvoju riedkej stolice. Štúdie potvrdili, že konzumácia bieleho jogurt denne preukázateľne znižuje riziko hnačky u detí o 22 percent.

 

Kefír
Antibiotiká majú za cieľ zabiť zlé baktérie, ktoré žijú vo vašich črevách a nejakým spôsobom vám ubližujú. Bohužiaľ, ich užívaním si zlikvidujete aj tie prospešné baktérie. Rovnako ako jogurt, aj kefír je fermentovaný mliečny výrobok. Avšak, obsahuje ešte viac dobrých baktérii ako väčšina jogurtov. Konzumácia kefíru počas záchvatu hnačky skracuje jej nežiaduci účinok na polovicu.