Po niekoľkých hodinách sklopených v neprirodzenej polohe, sa dostanú svaly v krku do kŕča alebo si podráždite nervy. Občas však môže byť stuhnutý krk príznakom aj niečoho vážnejšieho.

Masáž na stuhnutý sval
Krk má svaly, šľachy a väzy, ktoré sa môžu natiahnuť alebo potrhať pri náhlom či prudkom pohybe. V takom prípade vám lekár odporučí studený obklad počas prvých dvoch až troch dní, lieky proti bolesti podľa potreby a jemnú masáž, ak vám nespôsobuje ďalšie bolesti. Stuhnutý krk môže byť tiež spojený s napätím a bolesťami hlavy.

Pôvodne prevládal názor, že je to spôsobené neprimeranými svalovými kontrakciami v dôsledku stresu a napätia. Dnes vieme, že ide o výsledok hyperaktívnych receptorov a problémov s nervovými signálmi do mozgu. Stres a poruchy nálady vedia hrať tiež veľkú úlohu. Pokiaľ máte zlé držanie tela a ostávate dlho v nepríjemnej pozícii, môže sa toto napätie prejaviť zníženým rozsahom pohybu v krku.