Bohdana Ondrášková

<strong>Ako zareagovať inak (a lepšie)</strong><br>Pomôžte si otvorenými otázkami, na ktoré sa nedá odpovedať len áno/nie. Umožníte druhej strane zareagovať. Ak dostanete nepríjemnú reakciu, aspoň viete, s kým máte dočinenia a môžete sa podľa toho zariadiť.

„Milí susedia, plánujete tento rok ešte nejaké hlasné aktivity? Radi by sme sa zariadili, budú u nás deti/vnúčatá/seniori a sú citlivejší na hluk. Ďakujeme za pochopenie.“

„Mamička, tento rok sme si sľúbili Vianoce doma, ale radi prídeme otestovaní na Nový rok.“

Drahí priatelia, tento rok som sa rozhodla stráviť sviatky sama so sebou. Cením si, že to chápete a teším sa na vás najbližšie.

„Zdravím vás, vidím, že sa dobre bavíte, hneď by som sa pridala, ale mám tu dieťa/psíka a prekáža mu to.“

„Vyhlasujem súťaž: hodina bez mobilu bude odmenená, napríklad menším ponocovaním.“

„Prepáčte, viem, že sa ponáhľate, ale po mojom chrbte to rýchlejšie nepôjde.“

Súcit topí srdcia a zvyšuje ochotu: „Máte toho veľa, však? Azda si konečne oddýchnete cez sviatky alebo po nich.“

„To som už počula, skús niečo iné.“

„Doma nemôžem… manžel sa vyhráža rozvodom.“

„To by som rada, ale nie som na sviatky doma/online.“

„Žiadny strach, po sviatkoch prídem oddýchnutá a pôjde to raz-dva.“

„Je to krásne, ale veľkosť mi nesedí, môžem to vymeniť?“

„Nabudúce si nerob so mnou starosti. Najviac ma potešíš spoločným zážitkom či oddychovou poukážkou.“

„To ma mrzí, môžem si ho teda nechať?“

„Čo je s tebou? Môžem ti nejako pomôcť?“

Naplánujte si čas bez neho. Dajte si šancu mu chýbať.

Vyberte sa za kamarátkou, dajte si koláče a vaječný koňak, pozrite rozprávky, pustite hudbu. Nechajte rodinu, nech sa nejaký čas stará o seba sama a vy sa majte dobre! Nie je to egoizmus, ale zdravý vzťah k sebe samej.

Ako na sviatočné STRESY? Zahryznite si do jazyka

Výber pre vás

Ako na sviatočné STRESY? Zahryznite si do jazyka

Súvisiace články

Luxus, ktorý možno len závidieť Cibulkovej sviatky budú vyzerať TAKTO!

LIGOTAVÉ Vianoce: Buďte aj vy ako darček

V čom sú švajčiarske Vianoce iné ako naše? Píše Slovenka

Výber pre vás