1. Kokosový olej Tento známy ničiteľ kvasiniek obsahuje kyselinu kaprylovú, ktorá v ich bunkových stenách vytvára dierky. Kvasinky začnú odumierať a prestanú sa množiť. Odporúčané množstvo: 2 lyžice denne ako súčasť jedálneho lístka.

2. Cesnak a cibuľa Najsilnejšie protikvasinkové účinky má cesnak, ktorý ich nielen zahubí, ale zároveň obnovuje zdravú črevnú mikroflóru. Denne zjedzte 2 až 4 strúčiky. Ak vás z cesnaku páli žalúdok, skombinujte ho s olivovým alebo kokosovým olejom. Alebo jedzte viac cibule.

3. Jablčný ocot Pri protikvasinkovej diéte je to jediný povolený typ octu. Obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú ničiť kvasinky. Používajte ho do šalátov i do varenia.

4. Neškrobová zelenina Brokolica, ružičkový kel, kapusta, reďkovka, kel obsahujú izotiokyanáty, ktoré kvasinkám vôbec nechutia. Túto zeleninu môžete jesť bez obmedzenia – čím častejšie, tým lepšie.

5. Olivový olej Olivový, ľanový a avokádový olej lisované za studena obsahujú polyfenoly – antioxidanty, ktoré pomáhajú organizmu bojovať s kvasinkovou infekciou.

6. Citrón a limetka Šťava z týchto citrusov zabraňuje prekysleniu organizmu a pomáha dosiahnuť acidobázickú rovnováhu, to znamená rovnováhu medzi kyselinami a zásadami v organizme.

7. Korene a korenia Zázvor obsahuje gingerol, ktorý má protihubové účinky, a pomáha organizmu vyrovnať sa s patogénmi. Škorica poškodzuje bunky kvasiniek a zabraňuje ich množeniu. Kajenské korenie podporuje liečbu kandidózy tým, že zlepšuje krvný obeh a zrýchľuje metabolizmus.

TOP 7 potravín proti kandidóze: Vyhladujte kvasinky!

Výber pre vás