Redakcia Báječná žena

<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/zdravie-a-krasa/10-rannych-navykov-ktore-vam-pokazia-den-zacnite-novy-rok-s-predsavzatim-a-zmente-ich?itm_brand=zena" target="_blank">Začiatok nového roka prináša tradične množstvo predsavzat</a>í, no nie všetky sú dobrým nápadom. Niektoré sú nerealistické, iné zas úplne absurdné, a niektoré dokonca škodia viac, než pomáhajú. Ak nechcete byť na smiech alebo si zbytočne komplikovať život, týmto zvykom sa radšej vyhnite.

Ľudia si často sľubujú, že hneď po Novom roku začnú drastickú diétu. Celoživotné prejedanie sa však nezmeníte tým, že si zrazu zakážete všetko okrem zeleninových smoothies. Telo si to rýchlo vypýta späť a s veľkým úrokom!

Dávate si novoročné predsavzatia?

2. „Od zajtra cvičím každý deň!“

Sľub cvičiť každý deň vyzerá na papieri skvele, no pre väčšinu ľudí je neudržateľný. Nadšenie vydrží týždeň, maximálne dva, a potom prichádza vyhorenie. Namiesto toho začnite pomaly a realisticky – trebárs dvakrát či trikrát týždenne.

Odoprieť si veci, ktoré milujete, len preto, že začína nový rok? Čistý masochizmus! Takéto predsavzatia väčšinou nevydržia a vedú len k tomu, že si ich neskôr doprajete dvojnásobne.

4. Náhle ukončenie všetkých zlých vzťahov

<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecna-rodina/6-jednoduchych-tipov-ako-si-najst-v-roku-2025-nove-priatelky?itm_brand=zena" target="_blank">Novoročné „čistenie kontaktov“ znie lákavo</a>, no prudké zmeny môžu priniesť viac škody ako úžitku. Niektorí ľudia vo vašom živote síce môžu byť toxickí, no riešenie si vyžaduje premyslený prístup, nie impulzívne rozhodnutia.

Zrazu si povedať, že už nikdy nepijete, najmä po bujarej silvestrovskej oslave, je často len utópia. Ak ste predtým pili pravidelne, takéto extrémne predsavzatie je skôr návod na zlyhanie než úspech. Radšej začnite s postupným obmedzovaním a možno na budúci rok zvládnete aj úplnú abstinenciu.

Dokázali by ste sa vzdať nejakej neresti?

6. Nákup permanentky do fitka, kam nikdy nechodíte

Každý január fitnescentrá praskajú vo švíkoch, no vo februári sa už veľká časť nováčikov stratí. Prečo? Pretože zistia, že permanentka im motiváciu neprinesie. Najprv si vytvorte rutinu doma alebo na prechádzkach, a až potom investujte.

7. „Každý deň si napíšem denník!“

Nápad podeliť sa o svoje myšlienky na papier môže byť super, ale nie pre každého. Po týždni zistíte, že váš deň nebol dosť zaujímavý na celú stranu textu, a tak to vzdáte. A denník skončí v poličke vedľa minuloročného pokusu.

„Nový rok, nová ja“ Rozhodnutie zvládať úplne všetko samostatne vás môže deprimovať. Od práce, cez domácnosť, až po riešenie všetkých problémov. Tento zvyk vedie len k frustrácii a vyhoreniu. Nezabúdajte, že požiadať o pomoc je normálne.

9. Zbaviť sa všetkých vecí v minimalistickom štýle

Rozhodnutie vyhodiť polovicu svojho majetku, pretože ste videli dokument o minimalizme, môže byť prehnané. <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecna-rodina/cas-bilancovat-uzavrite-uplynuly-rok-a-prirpvte-sa-na-ten-novy-pomocou-tychto-ritualov?itm_brand=zena" target="_blank">Zbavovanie sa vecí bez rozmyslu</a> vedie k neskorším výčitkám – a možno aj k tomu, že si to budete musieť kúpiť späť.

Ste trpezliví pri novoročných sľuboch?

Novoročný sľub „od základov zmením svoj život“ je azda tým najväčším omylom. Premeny trvajú čas, trpezlivosť a plánovanie. Jednorazové „všetko alebo nič“ vedie skôr k ničomu.

Najhoršie novoročné predsavzatia. Dávate si ich aj vy? Robíte chybu!

Výber pre vás

Najhoršie novoročné predsavzatia. Dávate si ich aj vy? Robíte chybu!

Súvisiace články

Adam Bardy je už trojnásobný otecko. PRVÉ FOTO dvojičiek. Stihli to v starom roku?

Ako sa správne starať o šperky: 7 tipov podľa materiálov

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte novoročné zvyky z celého sveta?

Výber pre vás