Zapíjať medicínu na spanie by malo byť posledné štádium, ak chceme telu uľaviť. Inak sa môžete na týchto „cukríkoch“ z lekárne stať závislými. Ktoré sú však tie naj, čo pomáhajú a škodia najmenej?

Persen forte Redaktorka Barbora: Najprv som si dávala celú tabletku, ale dnes mi už stačí iba polovica. Zaspím rýchlo, akoby ma do vody hodili. Uvoľním sa od stresu, nič mi neruší spánok, žiadne bolesti, ani nočné mory. Je to, samozrejme, iba núdzové riešenie. Na predošlé lieky na spanie som reagovala precitlivene. Vyskúšala som asi tri druhy hypnotík, ktoré mali rôznu účinnú látku. Treba vždy čítať príbalový letáčik. <a href="https://stressfix.sk/tabletky-na-spanie-casto-krat-nevyhnutnost/" target="_blank">Tabletky na spanie</a> môžu kontraindikovať s inou medicínou, ktorú beriete na vaše zdravotné problémy. Aj táto kombinácia môže mať negatívny vplyv na kvalitu spánku.

Hodnotenie: Rýchly spánok

Anti Stress Fotografka Miška: Už minule som si zistila, že dokážem po tabletke na spanie prespať aj osem hodín v jednom kuse. Tabletky znižujú tepovú frekvenciu, čo napomáha pocitu spánku. Môže sa užívať aj dlhodobo, ale údajne spôsobuje menšiu závislosť. Aj ja ich užívam iba občas, hlavne počas štúdia na vysokej škole som bola na ne odkázaná. Začala som Persenom a prešla som k týmto.

Hodnotenie: Dlhodobé užívanie

Melatonin Grafička Marta: Kedysi som si dávala predpisovať tabletky na spanie lekárom, dnes je však veľmi veľa voľnopredajných piluliek, ktoré sú skvelé. Kamarátka sa stala závislá na tabletkách na spanie, bojovala s nespavosťou asi dva roky. U nej nepomohli ani tabletky, musela zmeniť prácu. Dnes mi k dobrému spánku pomáha aj zmena životosprávy, tri až štyri hodiny pred spaním nepijem kolové nápoje, kávu ani zelený čaj, ktoré naopak organizmus skôr prebúdzajú k životu. Medzi moje topky patrí Melatonin.

Hodnotenie: Ako znovuzrodená

Test: Voľné tabletky na spanie!

Výber pre vás