VITAMÍN C Posilňuje imunitu, má protizápalové účinky, zmierňuje príznaky prechladnutia a urýchľuje liečbu. Môže sa užívať aj vo vyšších dávkach, ako je odporúčaná denná potreba (80 – 100 mg pre dospelých). V tele sa neukladá, no priveľké množ- stvo môže zaťažovať obličky, preto by denná dávka nemala presiahnuť 1 000 – 2 000 mg.

VÁPNIK Spolu s vitamínom C je to výborný podporný prípravok pri liečbe nachladnutia, chrípky a ochorení horných dýchacích ciest aj pri zotavovaní. Kalciový sirup pomáha pri kašli a zachrípnutí, podporuje rýchlejšie čistenie dýchacích ciest od hlienu.

ZINOK Treba ho začať užívať hneď, len čo sa objavia prvé príznaky prechladnutia alebo chrípky. Keď však beriete antibiotiká, zinok užite s odstupom asi 3 hodín, pretože môže znížiť vstrebávanie a účinnosť niektorých antibiotík. Denná dávka pre dospelého je 10 – 15 mg.

Autor: Jana Brožíková Foto: Profimedia

Ktoré vitamíny a minerály urýchlia liečbu prechladnutia a chrípky?

zena

Žena

Zdravie

Ktoré vitamíny a minerály urýchlia liečbu prechladnutia a chrípky?

Výber pre vás