Reklama
  • mrkva 16 705 IU
  • Vitamín A
  • Zelenina a ovocie v oranžovej či žltej farbe znižujú tvorbu zápalov, ale aj alergií. Najmä tie oranžové obsahujú karotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A.
  • Retinol je vlastne vitamín A, produktom jeho rozkladu je totiž kyselina retinová. Keďže zlepšuje elasticitu pleti, patrí k tradičným zložkám krémom proti starnutiu. Ideálny je na nočný starostlivosť. Hoci ide o účinnú látku, treba ju v boji proti vráskam dávkovať citlivo.
  • Vymeňte biele zemiaky za sladké. S nižším glykemickým indexom ako biele zemiaky nespôsobia rýchly nárast hladiny cukru v krvi. Majú tiež vlákninu, vitamín A a lykopén.
  • Táto tmavozelená listová zelenina je bohatá na draslík a horčík, ktoré minerály pomáhajú kontrolovať krvný tlak. Švajčiarsky mangold obsahuje tiež zdravú vlákninu, vitamín A a antioxidanty luteín a zeaxantín. Skúste podávať s grilovaným mäsom či k rybám.
  • Žltý melón je bohatý na vitamín A, C a B. Podporuje zdravé oči, chráni pred voľnými radikálmi podporou tvorby bielych krviniek. Obsahuje veľa vlákniny. Všetky priaznivo obsiahnuté fytonutrienty podporujú zdravé telo.
  • Mrkva obsahuje množstvo vitamínov a minerálov potrebných pre správne fungovanie nášho organizmu.
  • Žĺtky obsahujú množstvo dôležitých minerálov a vitamínov. Je to napríklad vitamín A, vitamín B a K2. Tie pomáhajú podporiť metabolizmus a funkciu štítnej žľazy, takže sú pre chudnutie vhodné.
  • Vitamín A: brokolica 623 IU
  • Vitamín A: špenát 9 376 IU
  • Vitamín A: losos 453 IU
  • Vitamín A: rajčiny 833 IU
  • Vitamín A: vajcia 487 IU
  • Vitamín A: marhule1 926 IU
  • Vitamín A je pre telo dôležitý.
  • mrkva 16 705 IU
  • Vitamín A
  • Zelenina a ovocie v oranžovej či žltej farbe znižujú tvorbu zápalov, ale aj alergií. Najmä tie oranžové obsahujú karotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A.
  • Retinol je vlastne vitamín A, produktom jeho rozkladu je totiž kyselina retinová. Keďže zlepšuje elasticitu pleti, patrí k tradičným zložkám krémom proti starnutiu. Ideálny je na nočný starostlivosť. Hoci ide o účinnú látku, treba ju v boji proti vráskam dávkovať citlivo.
Späť na článok
Jackie Kennedy

Zdroj: Getty Images

Krv na jej kostýme a slzy vo vnútri: Príbeh Jackie Kennedyovej, ktorá prežila atentát!
Rodinka Bardyovcov na výlete v Taliansku.

Zdroj: https://www.instagram.com/p/CyOajGYNwux/

Bibiána Bardy ukázala ďalšie zákutie ich nového bývania: Jeden detail prezradí veľa!
1/16
Zelenina a ovocie v oranžovej či žltej farbe znižujú tvorbu zápalov, ale aj alergií. Najmä tie oranžové obsahujú karotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A.
Zdroj: Shutterstock
B
Sponzorované
Paletová preprava, skladové služby, balenie alebo preprava tovaru letecky či loďou
A
Sponzorované
Dobre vyspatý hosť, spokojný hosť! Vďaka kvalitným matracom DORMISAN
A
Sponzorované
TOP 7 dôvodov, prečo cestovať na štyroch kolesách. Spoznajte Európu autobusom a z prvej rady
Móda z CANNES nie je len červený KOBEREC: Heidi Klum a jej RIFLE na traky bez trička, UFF!
Na známeho českého herca zaútočil žralok: Išlo o život! Chyba, ktorá mala fatálny koniec
Ako ušetriť na strave: Rady pre váš každodenný život
NATIVIO