Ak nám pri výskyte nejakej bolesti začnú hlavou víriť tie najhoršie diagnózy a my sa jednoducho zľakneme, bolesť zosilnie. Sú však situácie ako je pôrod, či šport, pri ktorých sa tešíme na očakávaný výsledok a bolesť vnímame menej intenzívne.

Bolesť hlavy patrí medzi najčastejšie V tomto prípade ide vždy o symptóm nejakého ochorenia. 20% žien a iba o niečo menej mužov určite pozná migrénu. Ide o opakujúce sa jednostranné bolesti hlavy, ktoré sú spojené s nevoľnosťou, zvracaním, zmenou čuchových a chuťových vnemov, často aj závratmi. Ak už sú ich pôvodom nekonečné teplá, dlhé noci, veľa slnka, málo spánku alebo nadmiera alkoholu, bolesti hlavy nám môžu najkrásnejšie dni v roku pekne potrápiť.

Našťastie existuje veľa spôsobov, ako týmto nepríjemným stavom predchádzať či ich aspoň zmierniť. A nemusí ísť vždy len o aspirin či iné lieky proti bolesti. Snažte sa vyhýbať stresovým situáciám a telesnej námahe. Celkom zakázané je pitie alkoholu. Doporučované je naopak všetko, čo telo uvoľňuje, joga, ľahký beh v podvečerných hodinách, či napínavá knižka na lehátku v polotieni.

Všetko studené nás bolí Proti bolestiam hlavy môže pomôcť pollitra vody pokojovej teploty, ktorý sa pije po malých dúškoch. Organizmus niektorých ľudí reaguje veľmi citlivo na chlad - studené či ľadové nápoje, zmrzlina, studená voda vo väčších hĺbkach alebo chladnejšia sprcha môžu byť tiež dôvodom náhleho rozbolenia hlavy. Tieto bolesti nie je nutné nijako zvlášť sledovať alebo im prikladať veľkú dôležitosť - vo väčšine prípadov zmiznú rovnako rýchlo ako začali.

Pokiaľ neviete, čo presne u vás bolesti hlavy spôsobuje, skúste si pár dní vždy označiť, v akú dobu, po akom jedle či po akej činnosti vás hlava začala bolieť. To vám môže pomôcť pochopiť súvislosti a varovať pred priveľkým množstvom zjedených liekov proti bolesti, pokiaľ každú sebamenšiu bolesť ihneď riešite takto.

Mimochodom, najväčšia dávka utišujúcich liekov by sa mala pohybovať medzi 8-10 tabletkami mesačne. Výborným pomocníkom celkom na prírodnej báze sa podľa výskumov prejavila mäta prieporná. Pomáha rovnako spoľahlivo ako lieky a šetrí pritom vašu pečeň a žalúdok. Zakúpte si v lekárne mätový olej a pri problémoch tím potierajte spánky, čelo. Prestaňte až vtedy, až bolesti poľavia či celkom zmiznú.

Ako UTÍŠIŤ BOLESŤ, aby nielen poľavila, ale zmizla?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Ako UTÍŠIŤ BOLESŤ, aby nielen poľavila, ale zmizla?

Súvisiace články

ZLOMENÁ DUŠA: Ako urýchliť citové liečenie?

Strašiak s názvom menopauza: Ako bojovať proti nepríjemným príznakom?

VEĽKÝ PRIESKUM o tráviacich ťažkostiach: Ako dopadli Slováci?

Čo sa deje s našimi nohami, keď sa vám ZAPÁLIA ŠĽACHY?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás