1. kolo: Vitamín C Tento vitamín tvorí až 80 percent dennej potreby všetkých vitamínov. Ľudský organizmus si ho nedokáže vyrobiť, preto ho treba dopĺňať – aspoň 60 mg denne. Vitamín C posilňuje imunitný systém, zlepšuje odolnosť proti rôznym chorobám, urýchľuje hojenie rán. V 100 g mladej cukety sa nachádza 34 mg vitamínu C, v rovnakom množstve patizónu 18 mg. Bod pre cuketu. Stav - 1 : 0

2. kolo: Horčík Magnézium potrebuje každá telesná bunka. Táto minerálna látka je súčasťou mnohých metabolických procesov, zodpovedá za sťahy srdca, pomáha pri nadmernej fyzickej a psychickej záťaži, zabraňuje svalovým kŕčom i nadmernému ukladaniu vápnika v tele, napríklad vo forme obličkových kameňov. V 100 g mladej cukety sa nachádza 33 mg horčíka, v 100 g patizónu 23 mg. Opäť bod pre cuketu. Stav - 2 : 0

3. kolo: Draslík Tretí najčastejší minerál v ľudskom tele pomáha znižovať krvný tlak, zvyšuje výkonnosť, zlepšuje prísun kyslíka do mozgu, odvádza prebytočné tekutiny a škodlivé látky, chráni pred obličkovými kameňmi. Spolu so sodíkom udržiava optimálny tlak v tkanivách a rovnováhu kyselín a zásad v tele. V 100 g mladej cukety sa nachádza 459 mg horčíka, v 100 g patizónu 182 mg. Bod pre cuketu. Stav - 3 : 0

Víťaz: Cuketa Cuketa je ideálna zelenina na leto - nízkoenergetická a plná živín. Šupka mladých plodov je jemná a ľahko stráviteľná. V nej i v dužine pod ňou sa nachádza množstvo cenných látok - vitamíny C a E, karotény, kyselina listová, pyridoxín, draslík, horčík, mangán, fosfor, železo, meď, zinok a vápnik. Neutrálna chuť robí z cukety najkreatívnejšiu zeleninu. Výborne prijíma rôzne chute a arómy – z mäsa, byliniek a z inej zeleniny, preto zakaždým chutí inak. Ani po výdatnej večeri však nemusíte mať výčitky svedomia, pretože diétnejšiu zeleninu by ste sotva našli.

Cuketa vs Patizón: Ktorá mladá tekvička má lepší nutričný profil?

Plus TV

Heribanovej dcéra "Babsy" sa poriadne obula do Slovákov

Zuzana Tlučková sa aktuálne často pri pohľade do zrkadla ľaká sama seba

Krásna Emma Drobná vyvolala veľký rozruch: Pridala FOTO

Výber pre vás