Napríklad pri problémoch s tráviacou sústavou sa často objavujú vyrážky najmä okolo úst a na brade. Ak vám lekár stanoví diagnózu a preliečite ju, spravidla sa stratia aj kožné prejavy. Vo všeobecnosti však platí, že keď tráviaci systém dlhodobo zaťažujete nezdravými potravinami, môže sa zhoršiť stav pleti. 

Často sa diskutuje o vplyve jedálneho lístka na stav akné. Hoci vzťah potravín a akné sa často zaznával, odborníci pripúšťajú, že vplyv niektorých potravín na pleť nie je najlepší. Skutočne môžu zhoršiť stav akné? V minulosti boli na čiernej listine najmä mastné, vyprážané jedlá a čokoláda. Najnovšie štúdie hovoria o negatívnom vplyve potravín s vysokým glyke­mickým indexom. Čo to znamená v praxi? Ľudia s akné by sa mali vyhýbať najmä konzumácii rafinovaných cukrov, bieleho pečiva, pečených zemiakov, ale i kukurice, koláčov, sušených datlí či fíg.

Veľkým nepriateľom pleti sú aj jednostranné a často drastické diéty. Možno si rýchlejšie upravíte postavu, ale pokožka vám to spočíta. Nezdravé stravovanie s nízkym obsahom výživných látok sa môže prejaviť aj rýchlejším starnutím. Ten najmenší problém je suchá a bledšia pleť. Celková strata tuku sa odzrkadlí v oblasti tváre, pretože ju tvorí hlboký a povrchový tukový vankúš. Strata tukového tkaniva v hlbokých vrstvách sa zvyčajne už nenahradí. V dospelosti sa to odrazí najmä na poklese tkanív. Výsledkom sú viditeľné previsy a zvýraznené nosovo-ústne vrásky. Povrchový tuk si možno naspäť vyjesť, ale hlboký nenávratne chýba.

Za suchou pokožkou sa nemusí skrývať len nedostatok vody, ale aj tukov. Pomôže vám ich získať chlieb s masťou? Odborníci sa zhodujú, že rozhodne nie. Suchej pokožke chýbajú tuky, no nie v žalúdku, ale na koži. Výnimkou sú omega-3 mastné kyseliny. Tie vraj poskytujú pleti tento benefit prostredníctvom zlepšenia hydratačných vlastností kože. Za produkciu mazu zodpovedajú mazové žľazy. Ich produkciu zas podmieňuje najmä genetika. S vekom sa však produkcia mazu prirodzene znižuje, čo môže viesť aj k predčasnej tvorbe vrások. Najmä, ak ste mali v mladosti skôr suchú pleť. Vyberajte si prípravky s mastnými zložkami. Pre suchú pleť je ideálne zloženie krémov typu voda v oleji.

V každom veku pleti prospeje vyvážená strava. Za mnohými problémami sa skrýva dlhotrvajúci nedostatok jedného či viacerých vitamínov. Mnohé z nich totiž pôsobia ako antioxidanty a bojujú s voľnými radikálmi. <br>Vitamíny A, C, E sa považujú za najosožnejšie trio v boji proti starnutiu. Platí to pre vnútorné i vonkajšie použitie. Vitamín C je zodpovedný za produkciu kolagénu, vitamín A za keratinizáciu a vitamín E za ich celostný účinok. <br>Z minerálov zdravá pleť ocení najmä zinok, zo stopových prvkov kremík. 

Nezdravé diéty majú veľký vplyv na rast vlasov. Ich vypadávanie môže signalizovať aj drastickú diétu spred pol roka. Obdobie, počas ktorého sa organizmus vyrovnáva s vašimi stravovacími výstrelkami, je dlhšie, ako si predstavujete.

Diéta či pečivo - z čoho pribúdajú vrásky a padajú vlasy?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Diéta či pečivo - z čoho pribúdajú vrásky a padajú vlasy?

Súvisiace články

KVÍZ Ako zvládate štvrtácku prírodovedu? Niektoré otázky vám pomotajú hlavu. Dáte to?

Hádajú vám viac, ako máte? Možno za to môže váš účes alebo farba vlasov

Kvíz: Viete, ako sa starať o stvrdnuté päty a predísť zarastaniu nechtov na nohách?

Leopard nestarne. Jeho elegancia má novú, príťažlivejšiu podobu

V zime s ním máme problém. Prečo je vitamín D dôležitý?

Máte aj vy tento zlozvyk? Môže totiž zvýšiť riziko Alzheimera!

Chrápanie nie je len otravné, ale aj nebezpečné! Ak to podceníte hrozí vám TOTO!

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás