Zabúdate na vitamíny, ale kávu nevynecháte nikdy? Bez nej ako keby sa deň nemohol správne začať. Prečo tieto činnosti nespojiť a nevyťažiť z oboch maximum? Teda aj si pochutnať, aj urobiť niečo pre svoje zdravie.

Škorica pre zdravé srdce Ak posypete svoju <a href="https://www.popradske.sk/kava/" target="_blank" rel="noopener">rannú dávku kávy</a> škoricou, získate silnú, ale hlavne chutnú dávku antioxidantov. Škorica sa používa ako korenie a liečivo už tisíce rokov. Táto obľúbená prísada dokáže zvýšiť ochranu srdca a mozgu, zároveň podporuje správne fungovanie imunitného systému. Zamiešajte pol lyžičky škorice do šálky kávy a môžete ihneď podávať. Rovnako môžete postupovať aj pri niektorých druhoch čajov, napríklad rooibos chutí so škoricou famózne.

Zázvor proti prechladnutiu Zázvor má silné protizápalové účinky. Ďalší skvelý benefit je napríklad jeho sila zmierňovať bolesti svalov, znižovať cholesterol a pomáhať pri trávení. Ak ste boli doteraz zvyknuté len na zázvorový čaj, vyskúšajte to aj s kávou. Stačí si do šálky prisypať pol lyžičky a nechať sa oddávať pikantnej chuti.

Kurkuma na lepšie trávenie Toto zlaté korenie vyniká silnými antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Podporuje detoxikáciu pečene, pomáha s trávením aj s liečbou depresie. Posypte si teda aj vy týmto korením svoju rannú kávu a určite neoľutujete.
Antioxidačné kakao Kakao je obľúbené najmä pri pečení. Ak ho pridáte do kávy, obohatíte nielen svoje chuťové poháriky. Lyžička nesladeného kakaa zvýrazní protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Tie vám môžu pomôcť so znížením krvného tlaku, s vyrovnávaním cholesterolu aj s lepším zvládaním cukrovky 2. typu.

Báječná rada od baristky Moniky Matúšovej Rôznym príchutiam do kávy sa nebráni ani baristka Monika. Dokonca odporúča, pridávať do espressa z výberovej kávy šťavu z citróna či pomaranča na zvýraznenie „ovocnosti“ v káve. A nielen to. „Káva je výborná aj v kombinácii s pomarančovým džúsom a ľadom. Napríklad vitamín E obsahuje aj mlieko - živočíšne alebo mandľové. Mimochodom to, že káva s mliekom je škodlivá, je už dávno vyvrátený hoax. Ak niekomu neprospieva táto kombinácia, problém môže byť v mlieku alebo v káve samotnej, prípadne v pití kávy nalačno a podobne,“ tvrdí baristka.
Popíjajte a chudnite Pekne v pokoji si popíjať kávičku a popri tom chudnúť. Ak sa vám táto predstava páči, máme pre vás dobrú správu. Dá sa to. Stačí, ak do svojej šálky budete pravidelne pridávať zmes v tomto pomere: 2 lyžičky škorice, 150 ml kokosového oleja a 100 ml medu.
Ako na to? Zmiešajte všetky zložky, až získate homogénnu zmes. Tú uskladňujte v uzatvárateľnej vzduchotesnej nádobe. Každé ráno z nej odoberte lyžičku a pridajte do teplej kávy namiesto cukru a mlieka. Tak dámy, dobrú chuť a príjemné chudnutie!

KÁVA tak trochu inak: Obohaťte svoj životobudič o vitamíny

Výber pre vás

KÁVA tak trochu inak: Obohaťte svoj životobudič o vitamíny

Súvisiace články

Restované kuracie prsia s kapiou a cibuľou: Chrumkavá dobrota na obed aj večeru

Wau, dievčina s DOWNOVÝM syndrómom je populárna v škole ako...

Bozky celebrít, ktoré zatrasú vašim vnútrom: Kto sa bozkáva najkrajšie? (FOTO)

Káva a jej účinky na naše telo: Prečo ju popíjať striedmejšie?

Lahodná káva ľahšie ako kedykoľvek predtým

Výber pre vás