Redakcia Báječná žena

Zdravie Zanedbávaná bolesť v&nbsp;spodnej časti chrbtice môže signalizovať problém s&nbsp;obličkami, na ktoré ste citlivé. Denne vypite aspoň päť pohárov čistej vody, nejedzte mastné a&nbsp;nepite alkohol. Ak ste si dali novoročný záväzok nefajčiť, vydržte. Obličky sú na nikotín zvlášť citlivé, v&nbsp;lete by sa mohli ozvať dôraznejšie. Už v&nbsp;marci sa začnite natierať ochranným krémom s&nbsp;UV filtrom, aby ste predišli nebezpečenstvu melanómu. Na odbornú kontrolu znamienok u&nbsp;lekára využite čas do februára.

Chudnutie So zhadzovaním kíl môžete pokojne počkať do jari, keď záhrady začnú ponúkať viac čerstvej zeleniny a&nbsp;ovocia. Zníženie hmotnosti znamená zmenšenie porcií. Naberte si na tanier menej ako obyčajne, jedlo viac prežúvajte a&nbsp;sústreďte sa naň.

Vzťahy Máte rady spoločnosť, ale zvážte, či vaše sociálne potreby nie sú niekedy na úkor potrieb rodiny. Skúste viac počúvať druhých ako seba. Inak vás na jeseň môže čakať vzťahová kríza.

Zdravie V januári pozor na pád na svahu, mohli by ste si ešte viac zhoršiť zanedbaný zápal v chrbtici. Zvoľnite aj v&nbsp;pracovnej oblasti. Každé dve hodiny vstaňte od počítača a doprajte si 10-minútovú prechádzku. Ak to dodržíte, už v apríli by ste mohli pocítiť nával energie a úľavu od bolesti. V lete sa objaví možnosť venovať sa novému športovému koníčku, neváhajte a využite ju.

Chudnutie Vyhýbajte sa sladkostiam, polotovarom, müsli tyčinkám, sladkým vodám. Ak sa vám to podarí, udržať zdravú hmotnosť by pre vás nemal byť väčší problém.

Vzťahy Máte našliapnuté na rok, v ktorom zužitkujete všetky trpké skúsenosti a všetko začne pomaly zapadať do skladačky. Pomáha vám v tom partner, ktorý je pre vás lepší, ako možno tušíte, a dokáže vás veľa naučiť. Ak budete obozretný, tento rok vás čaká veľká láska!

Zdravie V&nbsp;zime aj na jar sa poriadne oblečte. Zabudnite na krátke bundičky a&nbsp;svetríky, dbajte aj na kvalitnú spodnú termobielizeň. Ochorenia močového a&nbsp;pohlavného ústrojenstva, na ktoré máte nábeh, sa tento rok môžu zhoršiť. Jedným z&nbsp;dôvodov môže byť aj zanedbaná hydratácia. Aspoň jedno jedlo denne si doprajte v&nbsp;tekutej forme, výborné sú pre vás polievky z&nbsp;koreňovej zeleniny a&nbsp;zo strukovín.

Chudnutie Odvyknite si jedlo prisáľať. Kým jete, nepo­zerajte televíziu, do mobilu ani nečítajte. Denne vypite 2 až 2,5 litra tekutín. Počas horúcich dní a&nbsp;pri vysokej fyzickej záťaži tento objem navýšte. Uprednostňujte vodu a&nbsp;nesladené čaje.

Vzťahy Občas sa vám stane, že nevdojak utrúsite štipľavú poznámku. Naučte sa ospravedlniť, aj keď ste to nemysleli zle. Dáte tak najavo, že vám na druhých záleží. Najlepší čas na utuženie vzťahov so svojou polovičkou je dovolenka už v&nbsp;máji.

<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk" target="_blank">Zdroj - Zdravie</a>

Veľký horoskop na rok 2024: Váhy si musia dať pozor na TOTO a jedno znamenie čaká láska!

Redakcia Báječná žena

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Veľký horoskop na rok 2024: Váhy si musia dať pozor na TOTO a jedno znamenie čaká láska!

Redakcia Báječná žena

Súvisiace články

KVÍZ: Aj vy ste počas sviatkov pribrali? Tak začnite jesť rozumne, náš návod vám pomôže!

KVÍZ: Ste už alkoholik alebo ešte nemáte s alkoholom problém? Otestujte sa...

Trápi vás kašeľ? Táto prvá pomoc vám uľaví skôr, ako siahnete po liekoch

Ako sa ochránite pred rakovinou krčka maternice? Toto sú dva spôsoby!

Poistite si zdravie vášho dieťaťa vďaka genetickému testovaniu

Trápia vás kruhy pod očami? POZOR! Môže to byť príznak TÝCHTO vážnych ochorení

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás