Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

3 domáce triky na ovisnuté prsia

Reklama

Ak máte pocit, že vaše prsia začínajú akosi klesať, neľakajte sa. Zvyčajne sa to vyskytuje najmä v menopauze. Kým ovisnuté prsia dospievajúcich žien je zriedkavý jav, deje sa to z niekoľkých príčin.

Čítajte: Zmeňte stravu, zväčšíte si prsia!

Ovísať začnú prsia, ktoré sú veľmi veľké a ťažké. Alebo si ich ponaťahujeme cvičením. Prevencia ovisnutých prsníkov je oveľa jednoduchšia, než jej liečba. Tvar pŕs závisí na telesnej hmotnosti, genetike a hormónoch, takže preto sa líši od ženy k žene.

K poklesnutiu, tiež známom ako ptóza, dochádza v prípade, že je pružnosť kože prsníka pod tlakom z intenzívneho cvičenia alebo ho ťahá samotná hmotnosť prsníka. Strata hmotnosti, fajčenie, veľké prsia a tehotenstvo, to sú všetky možné príčiny ptózy.

Priberanie na váhe alebo úbytok hmotnosti môže spôsobiť, že prsia začnú ovísať. Jesť zdravé potraviny počas dospievania môže pomôcť zabrániť ovísaniu. Ako? Udržiavanie si zdravej hmotnosti totiž znamená, že prsia nečakajú žiadne extrémne výkyvy váhy ani veľkosti. Je menej pravdepodobné, že schudnete a priberiete rýchlym tempom, čo môže viesť k previsu.

Domáce triky proti ovisnutým prsiam
Je niekoľko účinných prostriedkov, ktoré môžete aplikovať aj na domáce použitie a pomôžete si významne k zmenám na hrudníku.

1. Joga je cvičenie pre posilnenie celého tela a tónovanie všetkých jeho oblastí. Joga vyžaduje od tela, aby pevne a správne držalo kostru aj svaly. Správne držanie tela spôsobuje, že prsia vyzerajú väčšie a pevnejšie. Keď sa budete venovať cvičeniu jogy, ktoré sa zameriava na prsia a hornú časť ramien, pomôže vám to zvýšiť aj krásu prsníkov.

2. Noste podprsenku vždy okrem prípadov, keď spíte. Slušná podprsenka je dobrá investícia, môžete prsia udržiavať v dobrej kondícii. Ak budete robiť športy, môže dobrá športová podprsenka zabrániť ovisnutiu z intenzívneho cvičenia. Na druhej strane, vzhľad vašich pŕs sa môže zlepšiť špeciálnym posilňovaním prsných svalov. Nevráti ich síce do pôvodného stavu, ale zlepší sa ich vzhľad.

3. Prestaňte fajčiť. Tým sa zlepší nielen váš celkový zdravotný stav, ale ochránite krehkú pokožku pŕs. Fajčenie spôsobuje postupné zrútenie kožného tkaniva. Nikotín urýchľuje starnutie kože, ničí jej elasticitu.

Ako sa stravovať, aby ste podporili zdravie nielen prsníkov, ale celého tela? Viac zo zdravotnej Poradne krásy a výživy TU.

Autor: Oli

Vyberáme pre vás niečo PLUS