8 tipov na odvodnenie organizmu

Či už ide o oči, tvár alebo nohy a členky. Obličky totiž prílišný “nával” vody nezvládajú a do tkanív sa ukladá soľ, ktorá vodu v tele zadržuje.
Ako sa však takémuto ukladaniu ubrániť, keď neustále potrebujete hasiť smäd a ťažko odhadnúť, koľko je správna miera?

1. Šetrite svoje obličky. Oplatí sa vylúčiť zo stravy žvočíšne bielkoviny, ktoré nadmerne zaťažujú obličky, taktiež slané potraviny, syry a údeniny.

2. Morské riasy sú zázrak. V predajniach so zdravou výživou nájdete morské riasy menom kombu, tie majú tú schopnosť, že odstraňujú a rozpúšťajú usadeniny tukov a hlienov, ktoré vznikajú pri prílišnom požívaní živočíšnej stravy. Okrem toho ich využijete aj pri detoxe, zbavia váš organizmus ťažkých kovov a upravia vašu hormonálnu činnosť.

3. Koreňová zelenina je kamarát. Nakúpte si čerstvý petržlen, zeler, mrkvu, bielu reďkovku, šalotku, chren, zeler, uhorku, nevynechajte ani kapustu a listovú zeleninu.

4.Návrat k ovseným vločkám. Ovos a jačmeň vedia byť pri odvodňovaní tiež veľmi užitoční.

5.Pomoc z prírody. Praslička, brezové listy, skorocel, žihľava, lopúchový koreň, máte široký výber byliniek, ktoré vďaka svojej močopudnosti odstránia prebytočnú vodu v tele.

6. Nebojte sa špargle. Táto u nás viacmenej nová zelenina obsahuje saponíny a fruktany, ktoré prirodzeným spôsobom pomáhajú organizmu odvodniť sa bez straty dôležitých solí v tele. Okrem toho obsahuje veľmi dôležité minerálne soli, spomeňme napríklad draslík.

7. S exotikou ruka v ruke. Ananás je u nás síce už dostupnejší ako kedysi, jeho “balenie” zvykne ale väčšinou odradiť. Čo môže byť chyba. Ananás totiž obsahuje veľmi užitočný enzým bromelín, ten podporuje prirodzené trávenie a prečistenie organizmu.

8. Technikou ku zdraviu. Skúšali ste už niekedy elektrolýzu v detoxikačnej vaničke? Už aj na Slovensku možno nájsť detoxikačné centrá, ktoré sa tejto metóde venujú. V tomto prípade je lepšie zveriť sa odborníkom, ako si bez rozmyslu objednať rôzne produkty, ktoré nám ponúka teleshopping.

Autor: Maja