5 minút denne, ktoré zmenia váš život: Prečo je vďačnosť tou najsilnejšou mágiou vôbec?

Poznáte to. Ráno vstanete, pozriete sa do zrkadla a vidíte unavenú tvár. Stres z práce, starosti o rodinu, večné upratovanie... Kde sa stratila tá žena plná energie? Možno je čas vyskúšať niečo, čo funguje lepšie ako drahé krémy či zázračné tabletky.

Denník vďačnosti nie je žiadne placebo. Je to overená metóda, ktorú odporúčajú psychológovia a používajú úspešné ženy po celom svete. A najlepšie na tom je, že vám k tomu stačí len pero a papier.

Náš mozog je ako magnet na problémy. Možno ste si všimli, že večer v posteli premýšľate nad tým, čo ste dnes domrvili, čo ste nestihli, alebo čo vás zajtra čaká. Je to prirodzené – náš mozog je evolučne nastavený tak, aby si všímal hrozby a problémy. Kedysi nám to pomáhalo prežiť, dnes nám to často komplikuje život. Neustále premýšľanie nad problémami nám berie energiu a radosť zo života.