Spln verzus nov: Kedy sa opaltí spomaliť a kedy pustiť minulosť?

Počas splnu sa oplatí spomaliť a venovať viac pozornosti sebe. Dobre sa darí upratovať veci, ktoré už nechceme nosiť v hlave – staré krivdy, nedoriešené hádky, vnútorné napätie. Je to vhodný čas na uzatváranie, bilancovanie a uvoľnenie toho, čo nás dlhšie ťaží. V mnohých prípadoch sa ľahšie chápu súvislosti a zrazu vidíme jasnejšie, čo nám v živote nesedí. 

Naopak, nie je veľmi vhodné robiť unáhlené rozhodnutia, púšťať sa do veľkých zmien alebo riešiť konflikty v afekte. Spln môže zbytočne vystupňovať napätie a veci sa potom ťažšie dávajú späť. Tiež sa neodporúča preťažovať sa – psychicky ani fyzicky. Aj keď je v nás veľa energie, nemusí to znamenať, že ju musíme hneď celú minúť. 

Z fyzického hľadiska býva telo počas splnu citlivejšie. Môže reagovať silnejšie na jedlo, lieky aj bolesť. Preto sa odporúča jesť ľahšie, piť viac vody a nepreťažovať sa. Vhodné sú kľudnejšie aktivity – prechádzka alebo pokojné cvičenie. Ak plánujete lekárske zákroky alebo väčšie zákroky na tele, spln nie je ideálny čas. Rany sa môžu hojiť pomalšie a organizmus si môže horšie poradiť so záťažou. 

Počas splnu býva naša myseľ nepokojná a telo napäté. Práve vtedy môže pomôcť jednoduchý rituál s levanduľou, ktorá upokojuje, uvoľňuje a prináša pocit bezpečia. Stačí pár kvapiek levanduľového oleja do difuzéra alebo teplej vody, tiché miesto bez rušivých vplyvov a pár hlbokých nádychov. Vôňa sa pomaly rozplynie po miestnosti aj vo vás – a zrazu je všetko o trochu ľahšie, jemnejšie a pokojnejšie.