Dychové a relaxačné cvičenia pre tehuľky

Dôležitú úlohu majú tieto cvičenia práve v období tehotenstva. Pri pôrodných bolestiach je nesmierne dôležité vedieť, ako správne dýchať a ako uvolniť svaly. Vďaka správnemu dýchaniu dokáže žena lepšie zvládnuť kontrakcie a zároveň šetriť energiu. Ideálne je cvičiť pravidelne, aby pri pôrodných bolestiach mohla žena reagovať úplne automaticky.

Cvičenie ale nie je dôležité iba kvôli pôrodu samotnému. V tehotenstve prechádza organizmus ženy zaťažkávajúcou skúškou. Aby budúca mamička mohla prekonávať prípadné ťažkosti, ktoré s graviditou súvisia, mala by sa naučiť vnímať svoje telo a v prípade potreby vedieť relaxovať, správne dýchať a odburávať tak napätie. Dieťa naviac už od svojho počatia prežíva so svojou mamičkou všetky jej stavy a pocity. Preto je pre zdravý vývoj podstatné, aby mamička dbala na svoju celkovú fyzickú a psychickú kondíciu. Dychové a relaxačné cvičenia harmonizujú všetky fyzické a psychické funkcie a vhodné cviky prinášajú kľud a pohodu až do vysokého stupňa tehotenstva.

Dychové a relaxačné cvičenia sú súčasťou všetkých kurzov, ktoré sú určené tehotným ženám, či už ide o bežné kurzy cvičenia pre tehuľky alebo špeciálne kurzy gravidjógy, pilates cvičenia vo vode alebo plávanie.

Navštívte stránku www.mamidrink.com a zapojte sa do fotografickej súťaže o detské autosedačky Chicco a propagačné predmety Mami drink. Súťaž trvá od 8. septembra do 12. októbra. Každý týždeň budú odmenení 3 výhercovia.

Platená reklama