Intímny problém po pôrode: Toto žiadnu mamičku neminie!

po pôrode. Tá môže byť niekedy veľmi nepríjemnou záležitosťou.

Prečo to nejde...
Zápcha je pomerne častým popôrodným problémom. Môže za to viacero faktorov. Okrem iného aj prostredie, v ktorom sa žena nachádza – toalety v pôrodnici nie sú práve lákavé a často sa nedá veľmi hovoriť o nejakom súkromí. Ďalším dôvodom bývajú aj pôrodné poranenia, ktoré bránia žene sa vyprázdniť. Strach, že sa stehy roztrhnú a celkovo strach z bolesti je častým blokom. Ak sa však mamička bráni ísť na veľkú potrebu, celý problém sa len zhoršuje. K zápche prispievajú však aj hormonálne zmeny po pôrode a niektoré lieky, prípadne aj užívanie železa, strava chudobná na vlákninu.

Ako si pomôcť
Je dobré vopred sa pripraviť na to, že môžu nastať problémy so stolicou po pôrode a skúsiť im predchádzať. To najmä pomocou dostatočného pitného režimu a správnej stravy s bohatým obsahom vlákniny. Ak sa dá, snažte sa čo najskôr hýbať. Sedenie a ležanie na posteli prispieva k zápche. Ako náhle pocítite potrebu vyprázdniť sa, neignorujte ju, lebo by to problém len zhoršovalo. Pokiaľ sa napriek všetkému nemôžete vyprázdniť, poproste o čípok sestričku. Používa sa zvyčajne glycerínový čípok, po ktorom sa väčšinou podarí vyprázdniť.

Nemôžem sa roztrhnúť?
Veľkým strašiakom pre mnohé mamičky po pôrode je, že by sa im prípadné stehy na intímnych miestach mohli tlačením na toalete roztrhnúť. Toto je ale veľmi nepravdepodobné a ide skôr len o nepríjemný pocit a predstavu. Isté napätie a možno i bolesť pri prvom vyprázdňovaní sú bežné, no o stehy sa nebojte.

Vo väčšine prípadov sa vás pôrodnícky personál bude pýtať aj na to, či ste už prvú popôrodnú stolicu zvládli. Je dobré, ak sa vám to podarí ešte v pôrodnici, nakoľko odkladanie vám veľmi nepomôže a doma sa môžete zbytočne trápiť.

Pár tipov od mamičiek:
Daniela (28): „Na zápchu mi zabral slivkový kompót, ktorý mi priniesla do pôrodnice mama. Po prvom pôrode som mala so zápchou veľké problémy a nechcela som to zažiť aj druhýkrát. Kompót naozaj pomohol.“

Iveta (36): „Mne poradila kamarátka vlákninu v prášku. Tú som si vzala do pôrodnice a asi druhý či tretí deň po pôrode som si trošku primiešala do vody. Veľmi dobre zaúčinkoval tento recept, so stolicou som naozaj nemala problém, hoci príjemné to nebolo a o stehy som sa bála. Bolo to ale asi skôr psychické.“

Spoľahlivé znaky kvalitného sexu: Dĺžka, frekvencia a...

Petra (29): „Ja som sa teda so zápchou po pôrode potrápila dosť. V pôrodnici som ísť na veľkú potrebu nedokázala, chcela som až doma, nemocničné toalety proste nezvládam. No doma to bolo naozaj utrpenie a od bolesti som plakala. Pomohli mi čípky, ktoré mi dali ešte v nemocnici, no aplikovala som si ich až doma. Možno bola chyba, že som sa neodvážila ísť na veľkú potrebu ešte v pôrodnici, takto som si to zrejme len sama zhoršila...“

Autor: Mária