KVÍZ: Otestujte sa, ako veľmi ste závislí na cigaretách

zena

Žena

Báječná rodina

Dnes je Svetový deň bez tabaku a možno ideálna šanca skoncovať so závislosťou. Že vraj nie ste až takí závislí? Zistite, ako je to v skutočnosti. Tento jednoduchý a rýchly test odhalí pravdu. Vyplňte Fagerströmov dotazník závislosti na nikotíne ešte dnes a uvidíte.

Ako skoro po zobudení si zapaľujete prvú cigaretu?

Je pre vás ťažké nefajčiť v miestach, kde je fajčenie zakázané (kino, športová hala, a pod...)?

Ktorá cigareta vás najviac uspokojuje?

Koľko cigariet vyfajčíte denne?

Fajčíte dopoludnia viac ako v inom dennom čase?

Fajčíte, aj keď ste chorý a väčšinu dňa ste v posteli?

Aký obsah nikotínu majú cigarety, ktoré fajčíte?

Ako často vdychujete cigaretový dym (šlukovanie)?

Na cigaretách až taký závislí nie ste. Pozor, aby ste sa závislým nestali a s príležitostnou cigaretou rýchlo "seknite".

0 - 4 body: Neznáma závislosť na nikotíne

Pozor! Už vám svieti oranžová. Do istej miery ste na cigaretách závislí, radšej s nimi ihneď skončite, kým sa to nezhorší.

5 - 6 bodov: Stredná závislosť

Pozor! Svieti vám červená. Na cigaretách ste závislí, preto s nimi radšej ihneď skončite!

7 - 9 bodov: Silná závislosť

POZOR! Na cigaretách ste veľmi závislí. Je načase skončiť, kým si "neuženiete" nejakú vážnu chorobu.

Nikotín je rovnako návykový ako heroín: OTESTUJTE SA Ste závislí od cigariet?

Výber pre vás