Plávanie s bábätkami: v čom pomáha?

Plávanie s bábätkami, ktoré poznáme z detských „baby klubov“ trochu vyvracia mýtus o dokonalosti dojčiat existovať vo vode. Novorodenec sa vie síce vo vode pohybovať, ale iba za asistencie matky, inak by si mohol ublížiť. Pohyby našich drobčekov nad a pod vodnou hladinou sú veľmi zdravé. Opýtali sme sa pani Aleny Votavovej, vedúcej Strediska plávania Water baby club v Bratislave, aké schopnosti sa majú u detí týmto zdravým čľapkaním rozvíjať, či sú kurzy iba pre zdravé deti a ako pôsobí toto vodné fitnes aj pre samotnú mamičku.

(Kliknite si na priloženú fotogalériu pod článkom.)

Malí otužilci

„Cvičením vo vode sa spevňuje svalstvo bábätiek, rozvíja sa motorika a koordinácia pohybov. Najspodnejšia veková hranica u detí, kedy môžu mamičky začať chodiť „plávať“ sú štyri mesiace. Ide teda o dojčenské „plávanie“. Treba upozorniť, že deti sa u nás nenaučia žiadne plavecké štýly, to sú schopné až vo veku od piatich rokov. Pre týchto maličkých máme pripravené hry, riekanky, otužujú sa chladnejšou vodou. Hlavne, ide o sociálny kontakt s inými deťmi a príjemné chvíle strávené s rodičmi. Cvičenia sú zamerané najmä na posilnenie svalov a kĺbov, “ vysvetľuje Alena Votavová. „Veľa detí k nám tiež chodí so zdravotnými problémami, prevažne sú to predčasne narodené babätká a deti, u ktorých je potrebné spevniť alebo uvoľniť svaly.

Inštruujeme rodičov, ako s nimi pracovať aj doma. Je dôležité, ako sa dieťa vôbec chytá do rúk, ako vo vode cvičí. Pútavý program plný riekaniek a pesničiek dopĺňa aj zanáranie detí pod vodu. Pri všetkých činnostiach sledujeme ich reakcie a ku každému dieťatku pristupujeme individuálne. Vedieme si evidenčné listy detí, kde inštruktori zaznamenávajú ich reakcie na prostredie a kolektív. Aký bol vstup do bazéna, celkový vzťah k vode, ako spolupracujú pri hrách, ako zvládajú polohovanie a pod. Na základe toho sa inštruktor pripraví na ďalšie lekcie.“

Pohyb vo vode si okrem drobčekov vychutnávajú aj matky, s čím súhlasí inštruktorka Bohuslava Čikelová. „Skutočne, je to dobrý posilňovací spôsob. Tým, že mamina cvičí s dieťaťom, cvičí vlastne aj ona sama. Hýbe sa celým telom. Niektoré mamičky majú doslova po lekcii svalovicu a čím je dieťa ťažšie, tým viac posilňujú, telo im pevnie.“

Keď dieťa ciká do vodičky

Ako je to s hygienou a zdravotným rizikom? Môže sa infikovať vo vode matka alebo dieťa, ktoré sa ponára, občas sa aj vody z bazéna napije? Alena Votavová nás ubezpečuje, že žiadne riziko nehrozí. „Voda je ošetrená chemicky, bazén je určený len pre tento účel, nie je verejne prístupný, iba na plávanie detičiek. Stredisko sa upratuje trikrát denne, voda sa kontroluje ešte častejšie. Ak si je mamina vedomá, že ona alebo dieťa má zdravotné problémy, do bazéna nesmie. Všetkých ale skontrolovať nevieme. Je to aj na zodpovednosti rodičov. Ak majú nejaký problém, neohrozujú len ostatné deti, ale aj svoje. Ešte sme ale takýto prípad nemali. Čo sa týka nechceného močenia detí do vody, s podobnými prípadmi počítame. Je stanovený presný postup a spôsob odstraňovania znečistenia. Nie je žiadna hanba, keď sa malé dieťa niekde vyciká. Je však dôležité, aby rodič takúto vec hneď oznámil nášmu personálu.“

Celé dni so ženami v župane!

Rola ženy inštruktorky sa vraj v baby kluboch stáva nebezpečnou či priveľmi plodnou? Všetky totiž od zahájenia svojho kurzu odchádzajú skoro na materskú. Aj preto sa stredisko poistilo, že si za inštruktora vybralo tentoraz muža, Romana Javiláka. Ako sa pracuje chlapovi v čisto ženskom prostredí a medzi detičkami? Sú matky vôbec ochotné počúvať tohto mladíka?

„Pracoval som už predtým s deťmi, nikdy však s kojencami. Ponuka bola na internete, našla ju priateľka a sama mi ju navrhla,“ hovorí Roman. Ako dlho môže pri tejto, skôr ženskej práci chlap vydržať? „Nechýbajú mi mužské práce. Ani neviem, čo je typicky mužská práca. Kde môžete nosiť oblek? Cítim sa oveľa pohodlnejšie, že môžem byť celý deň v župane. Ráno prídem do práce, osprchujem sa, dám sa do plaviek, urobím si čaj a čakám na svoju hodinu. Vyhovuje mi táto pohoda. Niekedy je to ale ťažké, keď deti plačú a sú nervózne.“ Muž by mal zvládať detské slzy s chladnou hlavou, čo však nie je Romanov prípad. „Beriem to moc citlivo. Občas bývam psychicky veľmi unavený, keď odchádzam z práce. Inštruktori totiž nepracujú len s deťmi, ale aj s rodičmi. Našťastie, ja detičky nemusím zdvíhať hore-dole ako maminy, mám na to cvičného macka,“ vtipkuje sympatický inštruktor.

Úloha mužov vo výchove je nezastupiteľná. Nakoľko je však Roman medzi plávajúcimi bábätkami exotom? „Pre deti je to určite iné, celkom zmena. Pristupujem k nim možno inak, mám iné nápady. Mamičky mi obyčajne tipujú vek ich staršieho syna. Potom nastáva dilema: tento človek mi má radiť, ako pracovať s dieťaťom, keď ešte sám vlastné nemá? Pre mňa je najdôležitejší vzťah rodiča a dieťaťa. Keď rodičia vidia, že je inštruktor profesionál a svojej práci rozumie, nepremýšľajú či je v obleku alebo v župane. Venujem sa plávaniu s detičkami už dva roky, každý deň. Prešlo mi rukami strašne veľa detí za veľmi krátky čas.“


Na vlastnej koži

Ako sa na plávanie s bábätkom pozerajú samotné matky? Opýtali sme sa pravidelnej návštevníčky kurzu, pani Andrey Kvintovej, ako je spokojná s nápadom spojiť také malé deti s vodou.

Mal z plávania synček radosť od začiatku? Nebol nejako traumatizovaný?
Áno, je nadšený. Vôbec sa vody nebál a od prvej hodiny si cvičenie veľmi užíva. V pôrodnici mi tvrdili, že mám dieťa, čo sa bude báť vody, lebo sa nerád kúpal, doma sa však ukázalo, že vodu miluje.

Aké plavecké pomôcky je na lekciu treba, ide to do peňazí?
Samotný kurz stojí 146 €, k tomu treba prirátať poplatok za lekárske potvrdenie, zhruba do 5 € a plavky alebo plienky na plávanie. Iné plavecké pomôcky netreba, všetko potrebné je k dispozícii na kurze.

V čom spočíva cvičenie? Na čo sa majú mamičky pripraviť?
Dieťatko drží mamička alebo otecko v rukách, cvičia sa rozličné cvičenia na chrbátiku, alebo brušku. Spievame pesničky a k nim vo vode „tancujeme“, hráme sa s hračkami, precvičujeme motoriku. Tiež jednoduchým cvikom navykáme bábätko na vodu v tváričke, je to nácvik budúceho ponárania.

Aké zmeny v pohybových prejavoch ste už na dieťatku postrehli?
Syn rozhodne zosilnel, aj pediatrička v poradni jeho pokroky v motorike pochválila. Pohyb vo vode je jedinečný, tak dobre si doma nezacvičíme. Rozhodne plávanie s bábätkom odporúčam každej mamičke, je to totiž fyzicky náročné cvičenie aj pre samotnú mamičku a jedným či dvoma kilami dole treba počítať. (Smiech.)

Treba počítať s tým, že je potrebné bábätku upraviť denný režim tak, aby bolo na plávanie odpočinuté, teda vyspané, inak bude pri cvičení mrzuté. Po cvičení zase deti lepšie spia. Alexovi sa celkom pekne upravil spánkový režim.

Autor: Biba Bombošová
Foto: Autorka, archív A. Kvintovej