Prečo chodiť po pôrode "naostro"?

Kegelove cviky
Kegelove cviky založené na striedavom sťahovaní a uvoľňovaní svalstva panvového dna sú výbornou prípravou na pôrod, no nielen to. Vďaka týmto cvikom bude svalstvo panvového dna lepšie „trénované“ a tak je väčšia pravdepodobnosť, že sa prípadné natrhnutie alebo nástrih zahoja rýchlejšie a ľahšie.

Hygiena je dôležitá
Samozrejmosťou pre dobré hojenie pôrodných poranení je dodržiavanie hygieny. Keďže po pôrode ženy nejakú dobu krvácajú, je v tomto období naozaj veľmi dôležité dbať na čistotu intímnych miest. Preto sa snažte pravidelne sprchovať (najlepšie po každom použití toalety) a nezabúdajte na častú výmenu vložiek.

Aj výber vložiek má na proces hojenia vplyv, vyberajte si preto čo najjemnejšie a „najprírodnejšie“ vložky, ktoré umožnia pokožke dýchať. Po umytí možno intímne miesta jemne vysušiť sušičom na vlasy alebo jemným prikladaním jednorázových papierových utierok. Je to citlivejšie ako používanie uteráka a zároveň hygienickejšie. Kedykoľvek je to možné, ostaňte „naostro“ a doprajte citlivým partiám dostatok vetrania.

Na opuchy studený obklad
Ak sa vyskytnú opuchy v mieste nástrihu alebo natrhnutia hrádze, dobre vám padnú studené obklady. Požiadať o ne môžete už i v pôrodnici. Studené obklady nielenže zmierňujú opuchy, ale celkovo prinášajú príjemný pocit úľavy ubolenej mamičke.

Známe krásky po pôrode: Ako sa zbavili kíl?

Dajte šancu repíku
Výborným pomocníkom na hojenie (nielen) pôrodných rán je repík. Oplachovanie boľavých miest repíkovým odvarom prospieva hojeniu rán a mnohé mamičky nedajú na tento bylinkový zázrak dopustiť.

Pomoc z lekárne
V lekárni tiež dostať rôzne prípravky pre ženy po pôrode. Pomôcť môžu napríklad špeciálne spreje s antibakteriálnymi účinkami, ktoré podporujú proces hojenia a bránia množeniu baktérií a z toho vyplývajúcich komplikácií. Okrem toho sa možno spoľahnúť aj na pomoc homeopatie. O tom, ktoré homeopatické lieky a v akom dávkovaní použiť na tento účel je však lepšie poradiť sa so skúseným homeopatom.

Ak vás bolí hrádza, máme 4 tipy, ako byť čo najskôr fit po pôrode

Niekedy sa napriek všetkej snahe situácia skomplikuje a rana po nástrihu či natrhnutí sa nie a nie zahojiť. Ak sa u vás vyskytnú pri hojení akékoľvek komplikácie – spozorujete začínajúci zápal, zahnisanie, alebo máte nejaké pochybnosti, vždy je lepšie vybrať sa k lekárovi. Vo vážnejších prípadoch, kedy sa rana zapáli, by ste si totiž samoliečbou mohli uškodiť.

Autor: Lea