Prečo by ste aj v zrelejšom veku mali mať kamošky?

Ako zlepšiť svoj život? Pozrite sa na výhody pravidelného stretnutia s priateľmi

Skryté výhody socializácie: Zlepšite si kvalitu života

Adam Ondrejička

Možno si myslíte, že na to nemáte čas. Alebo vám to jednoducho nechýba. Veď už ste si svoje odžili, tak načo sa flákať niekde po meste s kamarátkami, keď sa môžete venovať sebe a svojej rodine? Nikto po vás nechce, aby ste začali hýriť, ako v dvadsiatke. Ale pravidelné stretnutia v sebe ukrývajú duševné, fyzické aj emocionálne prínosy. Aké to sú?

Možno sa teraz tak necítite, ale časom sa môže objaviť. Reč je o samote. A práve na ňu žiaden liek neexistuje. Sociálna interakcia pomáha v boji proti depresii, úzkosti a pocitu izolácie. Zároveň si tak udržíte bystrú myseľ a oblúkom sa vyhnete ochoreniu s názvom demencia.

Pýtate sa, ako socializácia vplýva na vaše telo? Už len tým, že sa oblečiete a vydáte sa na miesto stretnutia so svojou priateľkou. Jednoducho sa hýbete. A život je pohyb. Takže ak sa vydáte na spoločnú turistiku alebo rannú jogu, zabijete tak dve muchy jednou ranou.

Smiech je liek. A prečo sa nesmiať spoločne? A rovno s najlepšou kamarátkou. Či už na káve alebo v horách na turistike. Na mieste nezáleží. Starnutie môže byť pre niekoho veľmi frustrujúce. Telo a myseľ sa zrazu menia. No a práve takýmto spôsobom to zvládnete hravo a jednoducho. Ako ale môže pravidelná socializácia zlepšiť kvalitu vášho života?

Osamelosť môže byť skutočne škodlivá. Pravidelnými stretnutiami bojujete proti negatívnym pocitom. Prečo sa v živote trápiť, keď ho môžete žiť naplno? Zavolajte hneď teraz svojej kamoške a niečo podniknite.

Zlepšenie kognitívnych funkcií

Vedeli ste, že pravidelná socializácia pomáha zlepšovať kognitívne funkcie? Každá aktivita, ktorá stimuluje mozog je dobrá. Áno, aj mozog je sval a potrebujete mu dať poriadne zabrať, aby ste ho udržali v dobrej kondícii. Rozhodne nepatríte do starého železa. Kontakt je dôležitý.

Podpora v ťažkých časoch

Izolácia je jedna z najhorších vecí, ktorú môžete urobiť. Myslite na to, že v živote môžu nastať aj ťažké časy. A práve v tomto období sa potrebujete obklopiť rodinou a priateľmi. Tí vám dodajú potrebnú empatiu a možno aj neoceniteľnú radu nad zlato, ako z tejto zapeklitej situácie von.

Sebavedomie je dôležité

Určite sa cítite príjemne, keď vás niekto pochváli. Tak prečo to nezažívať na pravidelnej báze? Poriadne sa vyfintite a vyrazte s kamoškou do mesta. Tá vás určite vychváli do nebies, ako vám to pristane. Uznanie je vo vyššom veku naozaj dôležité. Pocit, že si vás niekto váži a oceňuje je k nezaplateniu.

Niekto môže mať po päťdesiatke pocit, že už všetko zažil a život si už pre neho nič nové nepripraví. A takto nadobudne presvedčenie, že sa nemusí snažiť. A to je veľká chyba. Pravidelná socializácia vám pomôže udržať význam vo vašom živote.

Ak máte pocit, že už nemáte žiadne ciele, vaša dobrá kamarátka vám ho určite ochotne pomôže znovu objaviť. Ak nemáte žiadne priateľky a pýtate sa, kde by ste na nejaké narazili, tu je odpoveď:

Fantastický spôsob ako sa zoznámiť s novými ľuďmi. Zároveň prispejete komunite a vykonáte dobrý skutok. Čo tak ísť venčiť psíkov v miestnom útulku? Nikdy neviete, či tam nenarazíte na svoju ženskú spriaznenú dušu, s ktorou si ešte v ten večer dohodnete spoločnú kávu.

Trávenie času s blízkymi posilňuje spoločné sociálne väzby. Neodmietnite pozvanie na svadbu alebo narodeniny vášho vzdialeného bratranca. Vždy sa tam môže vyskytnúť osoba, s ktorou sa dáte do reči. Ani sa nenazdáte, a zrazu budete mať novú kamarátku.

Čo je vaša najväčšia túžba? Akú aktivitu odkladáte už snáď desaťročia a neviete sa k nej dokopať? Ak rada varíte, zapíšte sa konečne na kulinársky seminár. Verte, či nie. Určite tam narazíte na podobne zmýšľajúcu ženu ako ste vy, ktorá takisto hľadá svoju vysnívanú kamarátku.

4. Internet je mocný nástroj

Áno, aj technológie vám v tomto vedia pomôcť. Ak existujú zoznamky a sociálne siete pre hľadanie si partnera, existujú aj také, kde máte možnosť nájsť si priateľov. Tak prečo neskúsiť šťastie na internete? Nájdite si svoju spriaznenú kamarátsku dušu ešte dnes a vyrazte spoločne von.

Prečo by ste aj v zrelom veku mali mať priateľky? Toto sú najväčšie benefity

Adam Ondrejička

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Prečo by ste aj v zrelom veku mali mať priateľky? Toto sú najväčšie benefity

Adam Ondrejička

Súvisiace články

6 plies vo Vysokých Tatrách, ktoré by ste rozhodne mali navštíviť

KVÍZ: Toto ste vedeli o snehových vločkách? Siedmu otázku neuhádnete!

KVÍZ: Ako dobre sa vyznáte v psoch? Spoznáte plemeno podľa jednej fotky?

8 tajomstiev, ktoré by ste si vo vzťahu mali navždy nechať iba pre seba

KVÍZ: V ktorých okresoch sa nachádzajú tieto slovenské mestá? Poďte do toho!

Mrazivé slová proroka Nostradama na rok 2024: HLADOMOR a nový kráľ? TOTO nás čaká

Ako znamenie, v ktorom ste sa narodili, ovplyvňuje vaše zdravie? Na toto si dajte pozor

Kam v decembri za turistikou? 4 ľahké trasy, ktoré zvládnete aj v zime

KVÍZ: Ako poznáte národné jedlá rôznych krajín sveta?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás