Pripravte vaše telo aj myseľ na príchod jari: Pomôžu vám TIETO rituály

Jar ponúka príležitosť na nový začiatok a energetickú obnovu priestorov pomocou vydymovania. Tento rituál sa používala v mnohých kultúrach po celom svete na odstránenie negatívnej energie a ochranu domova, alebo akýchkoľvek iných priestorov. Hlavnú úlohu pri vydymovaní hrajú rôzne bylinky a drievka, ktorých dym má očistnú silu. 

Medzi najsilnejšie bylinky vhodné na túto očistu patrí šalvia, levanduľa, rozmarín či drievko Palo Santo. Šalvia je mimoriadne cenená pre svoje silné čistiace vlastnosti, vďaka ktorým efektívne odstraňuje negatívnu energiu. Palo Santo je zas používané pre jeho schopnosť zabezpečiť duchovnú čistotu a prilákať do života pozitívne vibrácie. Levanduľa prináša do domova pocit upokojenia a relaxácie. Okrem toho podporuje atmosféru harmónie a pokoja. Rozmarín je vyhľadávaný pre jeho schopnosť podporovať mentálnu jasnosť a posilniť pamäť.  

Začnite uprataním a vyčistením vášho domova. Tým odstránite fyzické prekážky a umožníte voľný pohyb energie. Následne sa zamyslite sa nad tým, čo chcete vydymovaním dosiahnuť, či už je to odstránenie negatívnych emócií, ochrana priestoru alebo zlepšenie harmónie. Na váš zámer sa sústreďte počas celého rituálu. Skôr ako začnete však otvorte okná, aby mohla stará a negatívna energia odísť a umožnil sa príchod novej. Zväzok byliniek alebo drievko jemne zapáľte a nechajte ich chvíľku horieť. Potom plamienok zhasnite a nechajte bylinky jemne tlieť. Dymom opatrne prechádzajte cez všetky miestnosti vo vašom domove, sústrediac sa na kúty a oblasti, kde sa môže zadržiavať energia. 

Keď skončíte, poďakujte bylinám za ich pomoc a energiu. Nechajte ich bezpečne dohorieť v keramickej miske alebo na inej nehorľavej podložke. Potom opäť zatvorte okná a nechajte novú energiu, aby sa usadila vo vašom domove. 

Očista organizmu pomocou bylinkových čajov je prirodzený a účinný spôsob, ako podporiť detoxikáciu a obnovu tela počas prechodu zo zimy do jari. Bylinky majú dlhú históriu používania v tradičnej medicíne na podporu rôznych aspektov zdravia, vrátane trávenia, cirkulácie a imunitného systému. Jarná očista pomocou bylinkových čajov môže pomôcť oživiť a posilniť telo, pripraviť ho na energické a čerstvé jarné mesiace. Po akých čajoch ale siahnuť?

Aby ste jar privítali s dobrou náladou, skúste aj aromaterapiu. Vôňa rôznych byliniek a plodín vám pomôže zachovať si vnútorný pokoj a harmóniu. Použite difuzér s esenciálnymi olejmi ako citrón, pomaranč alebo grapefruit hneď ráno. Tieto citrusové vône povzbudia vaše zmysly, pomôžu zlepšiť náladu a dodajú energiu na celý deň. Po náročnom dni siahnite skôr po vôni levanduli, ylang-ylang alebo bergamotu, ktoré sú známe svojimi upokojujúcimi účinkami. Aby ste sa zbavili stresu, použite ich nielen v difuzéri , ale aj v kúpeli. Stačí pár kvapiek esenciálneho oleja a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. Tesne pred spaním rozvoňajte spálňu olejmi ako sú levanduľa, rumanček alebo santalové drevo. Všetky tieto rituály vám počas jari pomôžu zostať pozitívne naladení.  

Mimoriadne účinnú metódu pre obnovu tela i ducha počas jari je aj aromaterapeutická masáž. Po zimnom období, ktoré môže byť spojené s nižšou fyzickou aktivitou a zvýšeným stresom, poskytuje masáž hlbokú relaxáciu, stimuluje krvný obeh a pomáha uvoľniť nahromadené napätie v svaloch. Pridaním esenciálnych olejov dokážete niekoľkonásobne zvýšiť jej terapeutický účinok. Táto forma aromaterapie vám môže pomôcť zlepšiť náladu, znížiť úzkosť a podporiť pocit pohody. Jarná sezóna je ideálnym obdobím práve pre takúto masáž. Využitie esenciálnych olejov s osviežujúcimi a povzbudzujúcimi vlastnosťami, ako sú citrusové oleje, mäta pieporná alebo rozmarín, v masáži môže efektívne posilniť energiu, a uľahčiť tak adaptáciu na novú sezónu. 

Jar je symbolom obnovy, čo nám poskytuje dokonalú príležitosť na to, aby sme sa zamysleli nad našimi životmi, prehodnotili naše ciele a osviežili naše vnútorné nastavenie. Začnite tým, že svoju myseľ otvoríte zmenám, ktoré vám prichádzajúce obdobie prináša. Prijmite myšlienku, že každá zmena, či už malá alebo veľká, je príležitosťou na rast a sebazdokonalenie. Nástrojom, ktorý vám môže pomôcť premeniť váš pohľad na seba samého a na svet okolo vás sú afirmácie. Opakovať si ich môžete každé ráno, aby ste sa pozitívne nastavili hneď na začiatku dňa. Pripomenúť si ich však môžete kedykoľvek počas dňa.