Syndróm PRÁZDNEHO hniezda je vážna vec: 4 rady, ako ho ZDRAVO prekonať

Čo so syndrómom prázdneho hniezda? Vzniká, ak sa rodič nevie vyrovnať s odchodom dieťaťa z domu, nie je schopný tento fakt prijať. Bytostne sa to dotýka najmä matiek a veľmi bolí, ale existujú riešenia.

Po odchode detí zostáva jediným spojencom v domácnosti manžel či manželka. Partnerské vzťahy však bývajú v tomto období často narušené, nie vždy je jednoduché opäť nájsť cestu k svojej polovičke. Ak ste sa vzájomne odcudzili, nemusí to automaticky znamenať rozvod. Na spolužití treba len popracovať. Teraz máte na to predsa dosť času!

„Môže vzniknúť i nová forma vzájomného vzťahu. Voľný čas, ktorý získate po odchode detí, využijete jeden pre druhého a spoločne objavíte nový rozmer lásky. Budete spokojní a radi budete z času na čas navštevovať deti. To je ideálny prípad,“ povzbudzuje Elena Brozmanová. Určite sa oplatí oprášiť spoločné koníčky.

Musíte objaviť nové podnety, ktorými nahradíte pocity samoty a smútku. Hoci to vyzerá na prvý pohľad jednoducho, v praxi to je ťažšie. Mnohí rodičia to vyriešia po svojom. Aj napriek tomu, že nežijú s deťmi v jednej domácnosti, žijú ich životom. Naďalej sa o nich starajú, pomáhajú im. „Deťom to niekedy vyhovuje, inokedy nie. Mladí ľudia chcú dokázať svetu, že to zvládnu sami, preto môžu nastať konflikty a rodina sa môže odcudziť. U nás má veľa rodičov tendencie donekonečna pomáhať deťom. Hoci presviedčajú okolie, že materiálna pomoc deťom je nevyhnutná, väčšinou má celé ich správanie citový podtón,“ vysvetľuje psychologička. 

Dobrá správa je, že syndrómu opusteného hniezda sa môžete aj vyhnúť. „Deti dorastajú, hľadajú si vlastnú cestu životom, je to prirodzený proces, na ktorý musia byť rodičia pripravení. Ak s tým počítate vznikne priestor na plánovanie aktivít. Spomeňte si, čo všetko ste zanedbávali,“ radí odborníčka. Mnohí ľudia si napríklad kúpia menší byt, výmenu možno chápať ako symboliku nového životného obdobia. V žiadnom prípade si nenechajte zariadenú detskú izbu. Sentimentálne pocity zbytočne jatria rany, vyberte si radšej dvojizbový byt, aby mal každý z manželov svoj vlastný priestor. 

Ak vás postihol syndróm prázdneho hniezda, nikdy to nedávajte za vinu deťom. Rovnako od nich nečakajte ani prílišnú pomoc. „Dospelý človek sa s tým musí vyrovnať sám, nemôže vťahovať deti do svojich problémov. Ak ste deti dobre vychovávali, nikdy vás neopustia,“ objasňuje Elena Brozmanová. Sviatky, narodeniny, víkendové návštevy, telefonáty, s deťmi vždy môžete zostať v kontakte.