Vyznáte sa vo svojom cykle?

Čo teda musíte vedieť o ovulácii?
Menštruačný cyklus možno rozdeliť v podstate na dve časti, jedna z nich je plodná, druhá neplodná. Prirodzene, plodných dní je omnoho menej. Keď je váš cyklus pravidelný, objavia sa plodné dni medzi 11. a 14. dňom. V týchto dňoch môže dôjsť k otehotneniu.

Ženy s nepravidelným cyklom môžu mať plodné dni posunuté, a preto si ich nemôžu dostatočne presne vypočítať. Na určenie plodných dní ale existujú aj iné metódy.

I keď mávate menštruačný cyklus pravidelný, z času na čas nemusí ísť všetko podľa plánu. Nie v každom cykle musí vajíčko dozrieť a uvoľniť sa. Aj u zdravých žien sa stáva raz či dva krát do roka, že k ovulácii nedôjde, avšak krvácanie sa dostaví ako zvyčajne. K tomuto javu dochádza častejšie v puberte, ale aj koncom plodného obdobia ženy, po pôrodoch, potratoch či náročných chorobách, strese, alebo pri hormonálnych poruchách.

Čo sa deje v tele?
Normálny cyklus je riadený hormónmi, ktoré sú vylučované predným lalokom hypofýzy. Počas ovulácie sa z vaječníka striedavo uvoľní jedno (alebo viac) vajíčok, ktoré sú v priebehu 24 hodín pripravené k oplodneniu.

V plodnom období sa zrejúce a oplodnenia schopné vajíčko uvoľňuje z vaječníkov pri prasknutí tzv. Graafovho folikulu. Je odplavené folikulárnou tekutinou a zachytí sa na sliznici vajcovodu, alebo na vyústení vajcovodu do brušnej dutiny. Prasknutý folikul sa premení na žlté teliesko, ktoré produkuje hormón progesteron. Zrejúci folikul a okolité tkanivo vaječníkov vytvárajú do ovulácie hormón estrogén.

Po uvoľnení môže byť vajíčko oplodnené do 17 hodín po ovulácii. V tomto období by ste mali, alebo nemali mať styk, podľa toho, aké sú vaše plány. Spermie dokážu oplodniť vajíčko ešte aj 48 hodín po styku.

Viac ako 40 percent žien, ktoré majú problémy otehotnieť, má nejakú poruchu ovulácie. Ovulačný cyklus je veľmi zložitý proces a aj malá odchýlka môže celý cyklus narušiť a zabrániť počatiu.

Ako určiť ovuláciu
Jednou z jednoduchých metód je jej výpočet. Platí to len pre ženy s pravidelnou menštruáciou, kedy je možné termín ovulácie približne vypočítať. Určite si dátum prvého dňa nasledujúcej menštruácie, od neho dopočítajte 12 až 16 dní. V týchto dňoch by malo dôjsť k ovulácii. Pri nepravidelnom cykle je táto metóda viac menej nepoužiteľná.

Meranie teploty
Spoľahlivejšou metódou je meranie bazálnej teploty. Počas cyklu stúpa bazálna teplota tesne po ovulácii o niekoľko desatín stupňa Celzia, tesne po ovulácii môže mierne klesnúť. Teplotu si musíte merať rovnakým teplomerom hneď ráno v pokojnej polohe, a to buď v pošve alebo v konečníku. Presné čísla si značte. Cyklus by mal byť úplne pravidelný a teplotu by ste mali sledovať aspoň v troch cykloch.

Pošvový hlien
Pošvový hlien sa počas cyklu mení, pričom v neplodnej fáze je hustý a mierne zakalený. Počas ovulácie sa hlien mení na redší a čírejší. Podobne sa menia aj sliny. Pri ovulácii sa mení ich štruktúra, po zaschnutí vyzerajú ako jemné papradie.

Rovnako žena môže sledovať zmeny na krčku maternice, ktorý je plodnom období mäkší a otvorený, v neplodných dňoch naopak je tvrdý a uzatvorený. I táto metóda si žiada určitý čas, aby sa žena pri samovyštrení naučila tieto zmeny rozpoznať.

Najspoľahlivejšou metódou ako určiť ovuláciu je ovulačný test. Zakúpite ho v lekárni a podobá sa na test tehotenský. Nesleduje však hladinu hormónu HCG, ale luteizačný hormón, ktorý je do krvného obehu vyplavovaný počas ovulácie a následne sa dostáva do moču.

Autor: Elena