Zbavte sa zlej energie okolo vás: TOTO sú najúčinnejšie techniky, ktoré vám pomôžu

Medzi účinných ochrancov pred negatívnou energiu patria kryštály, ktoré vás dokážu chrániť pred nepriaznivými vplyvmi. Jedným z najúčinnejších kryštálov je čierny turmalín. Tento kryštál je známy svojimi vynikajúcimi ochrannými vlastnosťami, absorbuje negatívnu energiu z okolia a pomáha vám zostať v pokoji aj počas hektických dní. Môžete ho umiestniť v blízkosti vstupu do vášho domova, alebo ho nosiť ako šperk na osobnú ochranu. Ďalším kryštálom je ametyst. Je ideálny pre ľudí, ktorí hľadajú duševnú rovnováhu. Často sa používa aj ako šperk proti urieknutiu. Medzi ochranné kryštály patrí aj ruženín, ktorý navyše pomáha liečiť staré emocionálne rany. 

Ako presne môžete tieto kryštály využiť vo svojom živote? Ide vlastne o veľmi univerzálne nástroje. Môžete ich umiestniť do svojho osobného priestoru, v ktorom trávite najviac času. Svoj význam majú aj pri meditáciách alebo relaxačných cvičeniach. Najjednoduchším spôsobom však je nosiť ich so sebou počas celého dňa. Stačí si vybrať, ktorý kryštál je pre vás ten najvhodnejší a zaobstarať si ho v podobe šperku.  

Dýchanie je základným aspektom nášho života, ale často ho prehliadame. Pravidelné praktizovanie určitých dýchacích techník môže výrazne zlepšiť naše fyzické aj psychické zdravie a pomôcť nám zbaviť sa náhlych návalov negatívnych myšlienok. Ak potrebujete rýchly a účinný spôsob, ako zastaviť negatívne myšlienky, vyskúšajte dýchanie 4-7-8. O čo ide? Táto technika, vám pomôže upokojiť sa. Vdýchnite nosom počas štyroch sekúnd, potom zadržte dych na sedem sekúnd a nakoniec pomaly vydychujte ústami počas ôsmich sekúnd. Táto metóda pomáha redukovať úzkosť a vytvára pocit pokoja. 

Silný vplyv na našu náladu a energetické pole má aj aromaterapia. Mimoriadne účinný je napríklad olej z levandule. Tento olej je známy svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami. Pomáha pri zmiernení stresu, úzkosti a podporuje kvalitný spánok. Jeho jemná, kvetinová vôňa môže okamžite zlepšiť náladu a vytvoriť pokojné prostredie. Eukalyptus má osviežujúci a čistiaci účinok. Je ideálny na revitalizáciu mysle a zlepšenie koncentrácie. Olej z mäty je známy svojím povzbudzujúcim a osviežujúcim účinkom. Mäta dokáže rýchlo zvýšiť hladinu energie, čo je skvelé, ak potrebujete rýchly energetický impulz. 

Asi najobľúbenejším spôsobom použitia esenciálnych olejov je prostredníctvom difuzéra. Difuzér rozptyľuje olej do vzduchu formou jemnej hmly, čím sa vôňa oleja šíri po miestnosti. Stačí pridať niekoľko kvapiek do vody v difuzéri a nechať ho pracovať. Pre hlbokú relaxáciu a detoxikáciu tela aj mysle môžete pridať pár kvapiek esenciálneho oleja do teplého kúpeľa. 

Afirmácie sú krátke, pozitívne výroky, ktoré sa opakujú s cieľom zmeniť naše vnútorné presvedčenia a postoj k životu. Sú to mocné nástroje na preprogramovanie mysle, odstraňovanie negatívnych myšlienkových vzorcov a vytváranie nových, pozitívnych návykov a presvedčení. Vďaka afirmáciám môžete výrazne ovplyvniť vašu náladu, sebavedomie a celkovú kvalitu života. 

Vydymovanie je jednou z najstarších a najúčinnejších metód čistenia priestoru od negatívnej energie. Táto technika spočíva v použití dymu z bylín na vytvorenie pozitívnej atmosféry. Najbežnejšie používané byliny na vydymovanie sú šalvia a palo santo.

Šalvia je ideálna na odstránenie stagnujúcej energie. Na začiatku rituálu zapáľte zväzok sušenej šalvie a po chvíli sfúknite. S tlejúcou šalviou pomaly prechádzajte po miestnosti a nechajte negatívnu energiu odísť. Použitie drievka Palo santo nielenže čistí priestor, ale tiež prispieva k uvoľneniu a meditatívnej atmosfére.Pri vydymovaní je kľúčový úmysel a sústredenie. Pred začatím si ujasnite, aký druh energie chcete do svojho priestoru priviesť - či už je to pokoj, láska, prosperita, alebo iné. Pomaly prechádzajte po miestnosti, smerujte dym do všetkých kútov a predstavujte si, ako sa stará energia rozplýva a nahrádza ju čerstvá a pozitívna energia.