Životné míľniky pod lupou: Čo mi dali okrúhle narodeniny?

Všimli ste si? Aj upracovaná a deprimovaná 30-ročná žena sa môže cítiť na sto rokov a šesťdesiatnička si môže užívať život dvadsiatničky. Lebo vek je v prvom rade v hlave. My v redakcii sme však boli zvedavé, či okrúhle, takzvané prelomové narodeniny znamenajú zmenu v živote a myslení. Je naozaj ďalší krížik na chrbte dôvod na vážnejšie bytie? Alebo je vek skutočne len číslo?

Koľko máte rokov?
Psychologička Dagmar Kopčanová v tom má jasno. Tvrdí, že by ste sa mali držať známej, azda aj trochu humornej životnej múdrosti, ktorú vyslovil známy dramatik a herec Jan Werich: „Keď už človek niečím je, tak má byť tým, čím je a nebyť tým, čím nie je...“ Povedané inak – v živote by ste sa mali snažiť byť tým, kým ste a užiť si práve tú vývinovú fázu, ktorú žijete.

No, ako to už býva, výnimka potvrdzuje pravidlo a určite aj vy poznáte nejaké tridsiatničky a šesťdesiatničky, ktoré sa práve vrátili z diskotéky. „Je to individuálne. Podstatné je, ako sa k týmto životným výzvam postavíte,“ hovorí psychologička. Vy sama si vyberáte, či sa cítite na 30, 40, 50 alebo 60 rokov.

Navždy mladá
Psychologička tvrdí: „Každá doba so sebou nesie isté charakteristiky a trendy. Tá súčasná je typická technologickým pokrokom a snahou ľudí urobiť všetko pre svoj imidž.“ Každý chce byť mladistvý, upravený, dokonalý a úspešný. Podľa Dagmar Kopčanovej je logické, že aj ženy, ktoré majú svoje životné ambície (často do svojej 40-ky nenaplnené) sa snažia v staršom veku dokázať to, čo sa im nepodarilo naplniť skôr. A tak si zakladajú svoj vlastný biznis, študujú na univerzite tretieho veku alebo si vytvárajú nový romantický vzťah.

Pozitívne myslenie
Ak žijete aktívnym a plnohodnotným životom, pribúdanie rokov si veľmi neuvedomujete. Najmä, ak žijete v prostredí, ktoré vás tlačí vpred a povzbudzuje. A možno zistíte, že dokážete (z fyzickej i psychickej stránky) oveľa viac než iné ženy vo vašom veku. Ak budete porovnávať svoju mamu, babičku alebo prababičku vo veku, ktorý máte teraz vy, s veľkou pravdepodobnosťou zistíte, že ste oveľa vitálnejšia a pripadáte si aj výzorom mladšia. „Psychologicky aj fyziologicky platí: čím pozitívnejšie sa naladíte, tým viac endorfínov - teda hormónov šťastia vaše telo vylúči. Uvoľníte sa, rozžiarite a vtedy aj vyzeráte lepšie a mladistvejšie.“

Správne myslenie
Majú však jednotlivé obdobia veku čosi charakteristické? Napríklad, že v tridsiatke má byť žena veselá a plná života, kým na šesťdesiatničku sa snaha byť stredobodom pozornosti už nehodí?
„Je to opäť individuálne,“ vysvetľuje Dagmar Kopčanová. „Sú tridsiatničky, ktoré sú znudené životom, iné prepadli depresii a všetko im pripadá márne a zbytočné. A, naopak, sú šesťdesiatničky, ktoré zistili, že im svedčia legínsy, krátke sukne, moderný účes a vytetované kerky na ramenách.“ Skrátka, sú ženy, ktoré vôbec neriešia svoj vek a snažia sa byť za každú cenu v kurze, a sú také, ktoré snahu upútať a žiť dávno vzdali.

Kríza stredného veku
Experti v oblasti duševného zdravia tvrdia, že pojem „kríza“ často nezodpovedá skutočnosti. Na jednej strane ju môže sprevádzať depresia, na strane druhej môže znamenať obdobie veľkého rastu. Je to obdobie života, ktoré zahŕňa zmeny smerujúce k tomu, aby ste sa stali takou, akou by ste chceli byť.

Čo odštartuje krízu
Spúšťačom krízy stredného veku bývajú často mimoriadne rodinné udalosti, ktoré vnímate ako vstup do nového desaťročia života. V týchto obdobiach možno riešite otázky a pochybujete o rozhodnutiach, ktoré ste urobili v minulosti.

Máte ju?
U každého človeka sa prejavuje kríza stredného veku individuálne, sú však aj prejavy, ktoré sú časté u mužov a iné časté u žien. „Muži sa snažia splniť si sny z mladosti – kúpia si rýchle športové auto alebo motorku či začnú hrať na hudobný nástroj,“ vysvetľuje Dagmar Kopčanová. Iní sa snažia zmeniť zamestnanie, ďalší si dokazujú svoje „mužstvo“ a chcú si ho poriadne užiť.
Ženy, ktoré prežívajú krízu stredného veku podľa psychologičky, často prežívajú paniku spojenú so sledovaním svojho zdravotného stavu.

„Začnú vyhľadávať lekárov a snažia sa aj o výrazné zmeny svojho imidžu. Dramaticky zmenia obliekanie a účes, podstúpia ošetrenia botoxom, dajú si urobiť plastiku,“ argumentuje psychologička. Ak prežívate krízu, možno sa snažíte zažiť niečo nové. Zmeníte zamestnanie, uvažujete nad novými koníčkami či novým partnerom. Tento proces spustí celý rad otázok: „Kto vlastne som? Prečo robím to, čo robím? Je toto všetko, čo som mala zažiť?“ Porovnávate sa s úspešnejšími priateľkami a mladšími kolegyňami.

Kedy ľudia dosahujú vrchol v jednotlivých životných oblastiach? Portál Business Insider to vie:
7 - najideálnejší vek na začiatok štúdia úplne nového jazyka
18 - mozog zvláda spracúvať podnety a fungovať najefektívnejšie
22 - vek, keď si mozog najlepšie pamätá
23 - vek, keď sú ženy pre mužov najatraktívnejšie
25 - vek, keď máte najsilnejšie svaly
26 - najideálnejší vek na manželstvo
28 - najlepší vek pre maratónskych bežcov
30 - vek, keď máte najpevnejšie a najhustejšie kosti
39 - v tomto veku ženy zvyčajne dosahujú platový strop
40 - presne toľko mali najčastejší nositelia Nobelovej ceny
50 - čas pre matematických géniov
60 - máte najbohatšiu slovnú zásobu
69 - ste najspokojnejšia so svojím životom (po prekonaní krízy stredného veku)
82 - z psychickej stránky ste najvyrovnanejšia

Autor: Marcela Martinková
Foto: Shutterstock.com