Zlomené srdce spôsobuje TENTO druh bolesti: Prečo je to tak? Fíha, to by ste nečakali

Strata lásky je v mnohých ohľadoch ako skutočná, hmatateľná strata, ktorá nás môže zanechať s hlbokým pocitom prázdnoty a bolesti. Prečo však zlomené srdce cítime tak intenzívne a ako môžeme zvládnuť tento emocionálny otras, aby sme našli cestu k uzdraveniu?

Keď sa zamilujeme, náš mozog nás doslova zaplaví chemickým kokteilom šťastia – dopamínom a oxytocínom, ktoré nám dávajú pocit radosti, bezpečia a, priznajme si to, aj závislosti na partnerovi. Tento silný chemický „spoľahlivák“ znamená, že keď vzťah skončí, mozog musí zvládnuť náhly úbytok týchto „happy“ látok, podobne ako pri abstinenčných príznakoch. MRI štúdie dokonca ukazujú, že mozog pri rozchode aktivuje rovnaké centrá bolesti ako pri fyzickom poranení. Inými slovami, zlomené srdce nie je len „v našej hlave“ – ide o reálnu neurochemickú reakciu, ktorá zasiahne tvoju myseľ aj telo.

Zlomené srdce môže pripomínať rovnakú bolesť ako tá, ktorú cítime pri smrti milovanej osoby. Pri zlomenom srdci často prechádzame fázami popierania, hnevu, vyjednávania, depresie a nakoniec prijatia. Tento proces nám pomáha prispôsobiť sa novej realite bez človeka, ktorého sme kedysi milovali. Na rozdiel od iných foriem smútku však zlomené srdce prináša aj pocit odmietnutia, čo môže vyvolať pochybnosti o sebe, zmätok a dokonca aj hanbu. Často sa pýtame: „Čo som urobila zle?“ alebo „Prečo som nebola dosť dobrá?“ Takéto otázky sú prirodzené, no môžu prehlbovať bolesť, ak ich neriešime zdravým spôsobom.

Každý z nás už mal určite skúsenosť so zlomeným srdcom. Mnoho ľudí sa podelilo o svoje príbehy a prezradili aj to, čo im pomohlo. Napríklad Sára, ktorá prešla bolestivým rozvodom, našla útechu v objavení svojej vášne pre umenie. „Po rozchode sa pre mňa maľovanie stalo terapiou. Každý ťah štetca mi pomohol spracovať smútok a nájsť krásu v novom živote,“ prezradila. Ján, ktorý stratil svoju prvú lásku v dvadsiatich rokoch, sa zamyslel: „Trvalo mi roky úplne sa odpútať, ale nakoniec som našiel pokoj. Keď sa na to spätne pozriem, ten vzťah ma naučil veľa o tom, kto som a čo si cením. Nebol by som dnes tým, kým som, bez tej skúsenosti.“