Zopár fínt, ako sa pri rozchode úplne nezblázniť

Nerozchádzajte sa cez telefón či facebook
Rozísť sa s niekým tvárou v tvár určite nie je jednoduché, ale je to spôsob, ktorým vzdávate rešpekt človeku, s ktorým ste chodili. Rozchádzať sa prostredníctvom esemesiek, emailu, telefonátu či sociálnych sietí prináša komplikácie a je to aj zbabelé.

Povedzte o rozchode vonku
Dobrou psychologickou fintou je oznámiť rozchod v otvorenom prostredí. Znamená to, že sa o ňom môžete porozprávať vonku počas prechádzky, na lavičke v parku či v meste. Psychológovia vravia, že muži i ženy komunikujú otvorenejšie, keď nie sú uzavretí v malom priestore. Preto sa informácie o rozchode neraz končia tragicky, lebo ich dávkujeme v byte, v uzavretej izbe, aute alebo v kancelárii, kde prijímateľ zlej zvesti má pocit, že všetko na neho padá, cíti sa pod tlakom a nedokáže v takejto situácii zvládať svoje emócie. Naproti tomu vonku má pocit voľnejšieho dýchania a obaja majú možnosť bez väčších problémov zo situácie odísť.

Nečakajte na „správnu“ chvíľu
Ak ste presvedčená o tom, že rozchod je neodvratný a váš vzťah je definitívne neperspektívny, nečakajte nasledujúce týždne či nebodaj mesiace na „správnu“ chvíľu rozchodu. Taká neexistuje. Informácia o rozchode je vždy bolestivá a takmer vždy vyvolá nevôľu. Čomu sa však vyhnúť môžete je neinformovať partnera o rozchode napríklad vtedy, keď má vypité, keď akurát robí nejakú nebezpečnú prácu alebo keď ste vo fáze najakútnejšieho konfliktu.

Dôležité je vedieť, že ...
...v prípade, ak by sa vaša rozchodová komunikácia vyhrotila do otvoreného konfliktu, pri ktorom by ste sa cítili ohrozená a v nebezpečí, môžete zo situácie odísť. Prvoradé je vaše zdravie a pokiaľ partner nedokáže ovládať svoje emócie, máte právo urobiť to, čo vás ochráni.

Vstúpiť znova do vzťahu, ktorý už raz nevyšiel?

Nestraťte sa v detailoch
Medzi najproblematickejšie situácie počas rozhovoru o rozchode patrí zdôvodňovanie rozhodnutia. Nezachádzajte do detailov z minulosti, nerozpitvávajte svoje rozhodnutie dávaním čo najkonkrétnejších príkladov z jeho správania. Na každý váš príklad totiž existuje aj príklad, ktorý môže spomenúť on, kde ste chybili vy.

Zdržte sa preto drobných výčitiek a hovorte o tom, čo vo všeobecnosti viedlo k vášmu rozhodnutiu. Veď sa s ním rozchádzate napríklad nie preto, že predvčerom meškal na stretnutie 15 minút, ale preto, že sa to neustále opakuje a nespoľahlivosť je jeho črta, ktorá vám bytostne prekáža.

Rozchod je vaša intímna situácia
Módou dneška je zdieľať na sociálnych sieťach takmer všetko. Počnúc raňajkami až po rozchody. Ak nechcete byť za chuderu, zvládnite svoje emócie a nechoďte s nimi zbytočne na bubon. Vyvarujte sa tomu, aby ste na svojho bývalého uverejňovali statusy plné hanlivých viet či dvojzmyselných narážok. Zbytočne sa vystavíte trápnym situáciám, ktoré sa nakoniec otočia proti vám.

8 typov manželstiev: Nájdite sa v niektorom z nich

Pamätajte na zlaté pravidlo
Zlatým pravidlom pri rozchádzaní je vždy s druhými jednať a komunikovať tak, ako by ste chceli, aby jednali s vami. Zbytočne nevyvolávajte pocity viny, neobviňujte, nekričte, jednoducho nehovorte nič, čo by vám samotnej ublížilo. Vždy si predstavte, že ste na druhej strane, a preto sa vyvarujte konaniu, ktoré by ste voči sebe považovali za ranu pod pás.

Autor: Lea