Začleňte nutrične bohatý med do vášho jedálnička a môžete si pomôcť aj schudnúť. Dajte si šálku čaju s lyžičkou medu každé ráno pred raňajkami. Med znižuje plazmatické hladiny glukózy v krvi, bráni náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktorý sa vyskytuje s inými druhmi sladidiel. Medové recepty Nakrájajte jablko na kocky do prenosnej vzduchotesnej nádoby. Poprskajte kocky citrónovou šťavou, aby sa zabránilo zhnednutiu a pomiešajte. Pridajte do tohto mixu polievkovú lyžicu medu a zamiešajte. Na konci posypte všetko mletou škoricou. Zatvorte nádobu a dajte do chladničky. Vždy, keď budete mať chuť zhrešiť, dajte si namiesto čokoládky toto osviežujúce a zdravé občerstvenie. Je zdravé, plné vlákniny a umožňuje udržať si stabilné hladiny glukózy.

<a href="http://wanda.atlas.sk/med-skorica-a-voda-zazrak-na-chudnutie/wellness-a-fit/chudnutie/854351.html" target="_blank">Med, škorica a voda: Zázrak na chudnutie?</a>

Ďalší dobrý medový recept na chudnutie je zmiešať polievkovú lyžicu medu, so štipkou škorice, pol hrnčekom müsli a šálkou nízkotučného jogurtu. Vláknina v müsli pomôže naplniť žalúdok, čo vás udrží od prejedania sa. Môžete tiež zmraziť túto zmes na kocky a rozdrviť v mixéri a máte zdravý mrazený dezert, ktorý vám pomôže schudnúť. Polejte kuracie prsia medom a pečte alebo grilujte, kým sa med neskaramelizuje a mäso nie je pekne uvarené. Med neobsahuje žiadny tuk. Medové kura s dusenou mrkvou ešte pokvapkajte medom na záver. Pokiaľ budete jesť toto jedlo na večeru, rozhodne sa nebudete chcieť na noc ešte dotláčať. Bielkoviny z mäsa vás zasýtia a sladký med pomôže prežiť návaly chuti po cukrovinkách, keď ste maškrtníčka.

<a href="http://www.pluska.sk/zena/zdravie/med-je-prirodny-liek-nie-chutne-placebo.html?utm_source=article&utm_medium=zena&utm_campaign=cross-ch" target="_blank">Med je prírodný liek, nie len chutné placebo </a>

Dajte si lyžičku tejto dobroty nalačno

Výber pre vás