zena

Žena

Odkiaľ pochádza? Oblasť, odkiaľ pôvodne stromy jabĺk pochádzajú, sa nachádza niekde medzi Kaspickým a Čiernym morom. Bádania odborníkov ukazujú, že história jabĺk siaha do dávnej minulosti. Na tejto chutnej plodine si pochutnávali dokonca už aj starovekí Gréci a Rimania. V priebehu 16. a 17. storočia sa rýchlo rozšírili prostredníctvom kolonizátorov aj do Ameriky.

<a href="https://zena.atlas.sk/chystate-si-jedlo-na-tanieri-by-mala-prevazovat-cervena-farba/zdravie/vyziva/891703.html">Chystáte si jedlo? Na tanieri by mala prevažovať červená farba </a>

Utajený pomocník Jablká majú vysoký obsah vody, vitamínov, minerálnych a stopových látok. Hoci neobsahujú takmer žiadne bielkoviny a sodík, majú veľa vlákniny, draslíku a z vitamínov predovšetkým „céčko“. A čo je dôležité, neobsahujú žiadne tuky a majú len veľmi málo sacharidov. Dokážu znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi, čím veľmi pozitívne vplývajú na prečisťovanie organizmu. Sú dokonca vhodné aj pri redukcii hmotnosti a účinkujú tiež pri bolestiach hlavy, hnačkách a zápchach. Pri hnačke Pri hnačke najlepšie pomôžu sladké jablká, pri zápche práve naopak – menej sladké a viac kyslé. Podporujú činnosť čriev a látky obsiahnuté v týchto plodoch účinne bojujú proti toxínom, ktoré sa do tela každý deň dostávajú. Majú omladzovací a regeneračný účinok a vďaka antioxidantom, ktoré sú v nich obsiahnuté, sú aj čiastočnou prevenciou civilizačných chorôb. Najlepšie v surovom stave Ako takmer každé ovocie a zelenina, aj jablko je najvhodnejšie konzumovať v surovej konzistencii. Keďže obsahuje veľa vitamínu C, ktorý sa varom ničí, veľa z jeho pozitívneho účinku sa tepelnou úpravou vytratí. Ak nemáte rady surové jablká, postačí vám z nich aj vytlačená šťava, ktorá má príjemnú sladkú chuť.

<a href="https://zena.atlas.sk/vedeli-ste-mrkva-je-skvela-nielen-na-oci-ale-aj-na-pluca/zdravie/vyziva/891691.html">Vedeli ste? Mrkva je skvelá nielen na oči, ale aj na pľúca </a>

V neposlednom rade, jablká vám veľmi dobre zaženú smäd, pretože obsahujú veľké množstvo vody, a sú preto osviežujúce a v ústach vám obnovia vhodné prostredie, v ktorom je menšia pravdepodobnosť tvorby zubného kazu. Preto neváhajte siahnuť po jablku minimálne raz denne.

Máte hnačku? Pomôžu vám tieto jablká!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

HOROSKOP NA DNES Blíženci hľadajú súdržnosť, Kozorožec stabilitu

Jednoduchý POSTUP, ako vyrobiť PASCU na otravné OSY: K tejto sa včely nepriblížia!

Ona že bude mať 60? Halle Berry popiera všetky zákony starnutia: Ako to robí?

Cestoviny tagliatelle s cviklou a kelom – farebná a zdravá večera plná chuti

Babské rady na zníženie cukru v krvi: Prirodzene a bez liekov

STRATÉGIA AKO ZAŽIARIŤ: Takto to robia Kardashianky a Hailey Bieber! Operenecholec pozná triky

Neskutočná premena spálne: Pozrite, čo dali na steny!

Závesy, deky, podsedáky: Ako často ich NAOZAJ periete?

Výber pre vás

Dnes zaujalo

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte všetky fóbie? Otestujte sa!

KVÍZ: Stronzo! Čo je toto za nadávka? Vedeli by ste, že vás v zahraničí niekto uráža?

KVÍZ: Skutočne ovládate vybrané slová? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte slovensko-maďarské vzťahy? Otestujte sa!