Okrem toho udržiava zdravé srdce a cievny systém, podporuje činnosť čriev, zrýchľuje látkovú premenu, lieči kožné choroby a pomáha pri poruchách spánku. Zvýšiť jej príjem by mali aj tie z vás, ktoré majú dlhodobo problémy s kvalitou svojich vlasov a nechtov.

Za najlahodnejšiu sa považuje biela špargľa. Jej čerstvosť rozpoznáte tak, keď vám po stlačení jej spodný koniec praskne a vytečie z neho šťava. Čerstvá špargľa vonia sladko a jej hlavičky sú pevné a uzavreté, s priliehajúcimi lístkami. Ak potrebujete rýchlu a zaručenú redukčnú diétu, nemôžete siahnuť po ničom lepšom než je práve špargľa.
Je plná vody a vlákniny a obsahuje málo kalórií (na 100 gramov iba 18-22 kalórií). Je ľahko stráviteľná a rýchlo zaplní žalúdok, pričom sa nezväčšia tukové zásoby. Má vysoko močopudný účinok a preto je výborná pri detoxikačných kúrach.

Pokožka vám NEZOSTARNE vďaka tejto zelenine!       

zena

Žena

Zdravie

korektný obsah

Rubrika

Prominenti

Báječná rodina

Moderná gazdinka

Skutočné príbehy

Zdravie a krása

Video

PLUSKA.sk

Pokožka vám NEZOSTARNE vďaka tejto zelenine!

Súvisiace články

Udržte si líniu: Jarná zelenina s bylinkovo-jogurtovým dresingom

Chrumkavá zelenina: ÚRODU spracujte, keď je vo vrcholnej forme

Prvá LETNÁ ZELENINA pre zdravie, krásu a vitalitu

Košík plný vitamínov: Jarná ZELENINA vzpruží a ZOŠTÍHLI

Výber pre vás