Redakcia Báječná žena

Prejavuje sa bolesťami žalúdka, nevoľnosťou, vracaním, bolesťami brucha či hnačkou, niekedy zvýšenou teplotou a bolesťami kĺbov. Zdrojom nákazy bývajú väčšinou potraviny, ale aj špinavé ruky a kontaminovaná voda. PREVENCIA: Noste plátenný klobúk alebo šatku, slnečné okuliare, pite dostatok vody a na poludnie nechoďte na priame slnko. SOS: Ľahnite si do chládku, na telo alebo končatiny si dávajte vlažné zábaly, pite veľa tekutín.

Pripraveným šťastie praje. Keď si uvedomíte, aké zdravotné problémy vás môžu prekvapiť pri určitých aktivitách, môžete sa ich vyvarovať. A keby predsa len, buďte pripravené ich vyriešiť. PREVENCIA: Vyhýbajte sa rizikovým potravinám a dôsledne dbajte na hygienu. SOS: Dodržiavajte diétu a pite dostatok tekutín. Základom diéty je čierny nesladený čaj, prípadne nesýtená minerálka. Pri veľkých stratách tekutín pomôže rehydratačný roztok, ktorý telu dodá základné minerálne látky a energiu. Jedzte sucháre, varenú ryžu, varenú mrkvu. Užívanie probiotík pomôže upraviť črevnú mikroflóru i trávenie.

Po uštipnutí hmyzom miesto vpichu opuchne, sčervenie, svrbí alebo bolí. SOS: Štípance natrite gélom alebo mastičkou s proti svrbivým, chladivým efektom. Podľa vážnosti situácie môžete použiť lokálne antihistaminikum vo forme gélu alebo užiť tabletku. Keď máte alergiu na uštipnutie hmyzom, noste so sebou tzv. protišokový balíček, ktorý vám predpíše lekár. SOS: Štípance natrite gélom alebo mastičkou s protisvrbivým, chladivým efektom. Podľa vážnosti situácie môžete použiť lokálne antihistaminikum vo forme gélu alebo užiť tabletku. Keď máte alergiu na uštipnutie hmyzom, noste so sebou tzv. protišokový balíček, ktorý vám predpíše lekár.

V lete je príjemné chodiť naboso, posedieť si na chladnom múriku či v mokrých plavkách v bufete. Časté nutkanie na malú potrebu, pálenie a rezanie pri močení na seba nenechajú dlho čakať. PREVENCIA: Obúvajte sa, vždy si prezlečte suché plavky. SOS: Pri prvých príznakoch pite urologický čaj, aspoň 2 až 3 litre za deň. Môžete užívať aj extrakt z brusníc, ktorý má liečivé účinky. Pri horúčke, silných bolestiach alebo krvi v moči vyhľadajte lekára.

Studené nápoje a zmrzlina v horúčave, teplotné rozdiely medzi vonkajškom a klimatizovanými priestormi či naplno pustené ventilátory sú najčastejšie príčiny prechladnutia horných dýchacích ciest. Sprevádza ich nádcha, bolesť hlavy, kašeľ. PREVENCIA: Pite vlažné bylinkové, ovocné alebo zelené čaje, zmrzlinu si dajte až večer. Ak bývate v hoteli, požiadajte personál, aby miernejšie nastavili klimatizáciu. SOS: Zostaňte v posteli, dopujte sa vitamínmi a užívajte bežné lieky proti prechladnutiu. Ak sa vám stav zhorší, zájdite k lekárovi.

Viac pohybu v letných mesiacoch znamená aj zvýšené riziko úrazu. Vyvrtnutý členok či narazené koleno opuchne, bolí a bráni v pohybe. SOS: Aplikujte masť proti zápalu a opuchu a elastickým obväzom zafixujte zranený kĺb. Uľavia aj ľadové obklady. Nohu nezaťažujte a na niekoľko dní obmedzte pohyb.

Okrem dostatočnej zásoby liekov, ktoré pravidelne užívate, pribaľte do batožiny: V lete je príjemné chodiť naboso, posedieť si na chladnom múriku či v mokrých plavkách v bufete. Časté nutkanie na malú potrebu, pálenie a rezanie pri močení na seba nenechajú dlho čakať. SOS: Ranu hneď vyčistite, vydezinfikujte a prekryte náplasťou alebo sterilnou gázou a obväzom. S vážnejším poranením vyhľadajte odbornú pomoc. Pri hlbšej rane znečistenej zeminou hrozí nebezpečenstvo tetanu, preto si overte, či máte platné očkovanie. Ak ho nemáte alebo neviete, informujte o tom lekára.

Okrem dostatočnej zásoby liekov, ktoré pravidelne užívate, pribaľte do batožiny:

Pozor na týchto sedem nástrah letnej dovolenky. Takto sa im vyhnete

Výber pre vás

Pozor na týchto sedem nástrah letnej dovolenky. Takto sa im vyhnete

Súvisiace články

Vyberte si presne pre seba. Toto sú najlepšie plavky tohto leta

Sklerózou sa život nekončí. Najväčšie mýty o tejto chorobe

Zelenina pre lepšiu pleť. Ktorá jej dodá najviac živín?

Ako chudnúť, v ktorom veku? Zistite aj, ako sa hýbať v 20, 30, 40, 50-tke!

Budete prekvapení! Ako vplýva nedostatok sexu na zdravie ženy

Najlacnejšia a najľahšia vec. Toto vás ochráni pred vysokým tlakom

Praskanie v krku a iné zvuky tela. Aké problémy signalizujú?

Skvelá inšpirácia: Tunika štyrikrát inak a vždy zaujímavo

Poetka, bufeťáčka alebo diva? Aká ste podľa obľúbených letných šiat?

Výber pre vás