Preskočiť na hlavný obsah
Logo Žena
bajecna zena 33/2025
Objednať predplatné
Reklama

Koľko toho viete o cvičení? Náš KVÍZ vám to prezradí

7. 3. 2025, 12:00

Cvičenie

Zdroj: Shutterstock

Reklama
žena logo

Redakcia Báječná žena

Stále viac a viac ľudí sa venuje cvičeniu, či už doma alebo v posilňovni. Otestujte sa, či sa v tejto oblasti vyznáte.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.

Otázka č.1

1/12 - Ako sa volá cvik, pri ktorom sa leží na chrbte a zdvíhajú sa panva a boky smerom nahor?
1/12 - Ako sa volá cvik, pri ktorom sa leží na chrbte a zdvíhajú sa panva a boky smerom nahor? Mostík
1/12 - Ako sa volá cvik, pri ktorom sa leží na chrbte a zdvíhajú sa panva a boky smerom nahor? Plank
1/12 - Ako sa volá cvik, pri ktorom sa leží na chrbte a zdvíhajú sa panva a boky smerom nahor? Drep

Otázka č.2

2/12 - Ktorý cvik zahŕňa skákanie z podrepu do vystretého postoja s rukami nad hlavou?
2/12 - Ktorý cvik zahŕňa skákanie z podrepu do vystretého postoja s rukami nad hlavou? Jumping jacks
2/12 - Ktorý cvik zahŕňa skákanie z podrepu do vystretého postoja s rukami nad hlavou? Burpees
2/12 - Ktorý cvik zahŕňa skákanie z podrepu do vystretého postoja s rukami nad hlavou? Výpady

Otázka č.3

3/12 - Ako sa nazývajú pozície v joge?
3/12 - Ako sa nazývajú pozície v joge? Prány
3/12 - Ako sa nazývajú pozície v joge? Asány
3/12 - Ako sa nazývajú pozície v joge? Čakry

Otázka č.4

4/12 - Ktorý cvik je najefektívnejší na spaľovanie tuku z brucha?
4/12 - Ktorý cvik je najefektívnejší na spaľovanie tuku z brucha? Ľah-sedy alebo brušáky
4/12 - Ktorý cvik je najefektívnejší na spaľovanie tuku z brucha? Dvíhanie kolien k hrudi
4/12 - Ktorý cvik je najefektívnejší na spaľovanie tuku z brucha? Žiadny konkrétny. Cvičením sa nedá spáliť tuk z konkrétnej časti tela.

Otázka č.5

5/12 - Ako sa nazýva relaxačná pozícia na konci jogy, kde ležíte na chrbte s uvoľneným telom?
5/12 - Ako sa nazýva relaxačná pozícia na konci jogy, kde ležíte na chrbte s uvoľneným telom? Shavasana
5/12 - Ako sa nazýva relaxačná pozícia na konci jogy, kde ležíte na chrbte s uvoľneným telom? Cow - cat
5/12 - Ako sa nazýva relaxačná pozícia na konci jogy, kde ležíte na chrbte s uvoľneným telom? Pozícia luku

Otázka č.6

6/12 - Ako sa nazýva strečingová technika, ktorá zahŕňa pohyby, ako sú kruhové pohyby ramenami alebo kyvadlové pohyby nohami?
6/12 - Ako sa nazýva strečingová technika, ktorá zahŕňa pohyby, ako sú kruhové pohyby ramenami alebo kyvadlové pohyby nohami? Statický strečing
6/12 - Ako sa nazýva strečingová technika, ktorá zahŕňa pohyby, ako sú kruhové pohyby ramenami alebo kyvadlové pohyby nohami? Dynamický strečing
6/12 - Ako sa nazýva strečingová technika, ktorá zahŕňa pohyby, ako sú kruhové pohyby ramenami alebo kyvadlové pohyby nohami? PNF strečing

Otázka č.7

7/12 - Ktorý stroj v posilňovni sa používa na cvičenie nôh, pri ktorom sa sedí a tlačia nohy od seba?
7/12 - Ktorý stroj v posilňovni sa používa na cvičenie nôh, pri ktorom sa sedí a tlačia nohy od seba? Leg Press
7/12 - Ktorý stroj v posilňovni sa používa na cvičenie nôh, pri ktorom sa sedí a tlačia nohy od seba? Leg Extension
7/12 - Ktorý stroj v posilňovni sa používa na cvičenie nôh, pri ktorom sa sedí a tlačia nohy od seba? Leg Curl

Otázka č.8

8/12 - Ako sa nazýva cvičenie, pri ktorom sa činky zdvíhajú od predlaktí k ramenám?
8/12 - Ako sa nazýva cvičenie, pri ktorom sa činky zdvíhajú od predlaktí k ramenám? Predklonový ťah
8/12 - Ako sa nazýva cvičenie, pri ktorom sa činky zdvíhajú od predlaktí k ramenám? Tricepsový zvih
8/12 - Ako sa nazýva cvičenie, pri ktorom sa činky zdvíhajú od predlaktí k ramenám? Bicepsový zdvih

Otázka č.9

9/12 - Čo je hlavnou príčinou svalovice po cvičení?
9/12 - Čo je hlavnou príčinou svalovice po cvičení? Nedostatok vody v tele
9/12 - Čo je hlavnou príčinou svalovice po cvičení? Mikrotrhliny vo svalových vláknach
9/12 - Čo je hlavnou príčinou svalovice po cvičení? Nedostatok proteínov v strave

Otázka č.10

10/12 - Aký je hlavný benefit spinningu pre ženy nad 40 rokov?
10/12 - Aký je hlavný benefit spinningu pre ženy nad 40 rokov? Nízky dopad na kĺby pri intenzívnom kardio tréningu
10/12 - Aký je hlavný benefit spinningu pre ženy nad 40 rokov? Zlepšenie flexibility
10/12 - Aký je hlavný benefit spinningu pre ženy nad 40 rokov? Budovanie svalovej hmoty na rukách

Otázka č.11

11/12 - Čo znamená skratka HIIT?
11/12 - Čo znamená skratka HIIT? Highly Intensive Isometric Training
11/12 - Čo znamená skratka HIIT? High Impact Isolated Training
11/12 - Čo znamená skratka HIIT? High Intensity Interval Training

Otázka č.12

12/12 - Ako sa nazýva cvik, pri ktorom sa človek drží v pozícii na predlaktiach alebo dlaniach s vystretým telom?
12/12 - Ako sa nazýva cvik, pri ktorom sa človek drží v pozícii na predlaktiach alebo dlaniach s vystretým telom? Klik
12/12 - Ako sa nazýva cvik, pri ktorom sa človek drží v pozícii na predlaktiach alebo dlaniach s vystretým telom? Plank
12/12 - Ako sa nazýva cvik, pri ktorom sa človek drží v pozícii na predlaktiach alebo dlaniach s vystretým telom? Kobra

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.
Na vyhodnotenie kvízu je potrebné vyplniť všetky otázky.

Diskusia (0 )

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Výber pre vás
NATIVIO

Dnes zaujalo

Rozumiete reči dnešných mladých? Overte si to v kvíze, ktorý zaskočí aj skúseného rodiča!

Myslíte si, že máte vysoké IQ? Kvíz LEN pre odvážnych! Otestujte sa a zistite, či ste GÉNIUS

Odvážte sa zistiť pravdu: Aké je vaše sexuálne IQ? Len tí najodvážnejší zvládnu všetky otázky!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte Prahu? Otestujte svoje vedomosti!