Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Jedinečný test odhalí VEK VÁŠHO MOZGU: Hrozí vám Alzheimer?

Ilustračná snímka

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Starnutie je proces, ktorý ľahko pozorujeme na našom tele aj tvári. No ako sa pri starnutí mení náš mozog už tak ľahko pozorovateľné nie je. Výskumníci z Anglicka prišli na to, ako možno zistiť stav mozgu. Pri stanovení funkčného veku mozgu sa musí prihliadať na životný štýl človeka ale aj hmotnosť, intenzitu cvičenia, hladinu cholesterolu v krvi, konzumáciu alkoholu a ďalšie faktory. Nie je to len o genetike.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.

Otázka č.1

1/25 - Spíte 7 až 8 hodín denne.
1/25 - Spíte 7 až 8 hodín denne. Áno
1/25 - Spíte 7 až 8 hodín denne. Nie

Otázka č.2

2/25 - Konzumujete aspoň päť a viac porcií ovocia a zeleniny denne.
2/25 - Konzumujete aspoň päť a viac porcií ovocia a zeleniny denne. Áno
2/25 - Konzumujete aspoň päť a viac porcií ovocia a zeleniny denne. Nie

Otázka č.3

3/25 - Konzumujete aspoň jednu porciu čučoriedok, malín alebo černíc denne.
3/25 - Konzumujete aspoň jednu porciu čučoriedok, malín alebo černíc denne. Áno
3/25 - Konzumujete aspoň jednu porciu čučoriedok, malín alebo černíc denne. Nie

Otázka č.4

4/25 - Súčasťou vášho jedálnička sú pečené alebo grilované ryby, ktoré majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, aspoň trikrát za týždeň.
4/25 - Súčasťou vášho jedálnička sú pečené alebo grilované ryby, ktoré majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, aspoň trikrát za týždeň. Áno
4/25 - Súčasťou vášho jedálnička sú pečené alebo grilované ryby, ktoré majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, aspoň trikrát za týždeň. Nie

Otázka č.5

5/25 - Užívate doplnky výživy ako je rybí olej s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín alebo ľanové semená aspoň päťkrát za týždeň.
5/25 - Užívate doplnky výživy ako je rybí olej s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín alebo ľanové semená aspoň päťkrát za týždeň. Áno
5/25 - Užívate doplnky výživy ako je rybí olej s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín alebo ľanové semená aspoň päťkrát za týždeň. Nie

Otázka č.6

6/25 - Užívate doplnok výživy kyselinu listovú a multivitamíny každý deň.
6/25 - Užívate doplnok výživy kyselinu listovú a multivitamíny každý deň. Áno
6/25 - Užívate doplnok výživy kyselinu listovú a multivitamíny každý deň. Nie

Otázka č.7

7/25 - Užívate denne aspirín.
7/25 - Užívate denne aspirín. Áno
7/25 - Užívate denne aspirín. Nie

Otázka č.8

8/25 - Pijete červené víno a hroznovú šťavu aspoň päťkrát týždenne.
8/25 - Pijete červené víno a hroznovú šťavu aspoň päťkrát týždenne. Áno
8/25 - Pijete červené víno a hroznovú šťavu aspoň päťkrát týždenne. Nie

Otázka č.9

9/25 - Cvičíte v týždni aspoň 30 minút za deň, čo sú aspoň 3 hodiny cvičenia za týždeň.
9/25 - Cvičíte v týždni aspoň 30 minút za deň, čo sú aspoň 3 hodiny cvičenia za týždeň. Áno
9/25 - Cvičíte v týždni aspoň 30 minút za deň, čo sú aspoň 3 hodiny cvičenia za týždeň. Nie

Otázka č.10

10/25 - Čítate náročné knihy, lúštite krížovky alebo sudoku, cvičíte si pamäť aspoň päťkrát týždenne.
10/25 - Čítate náročné knihy, lúštite krížovky alebo sudoku, cvičíte si pamäť aspoň päťkrát týždenne. Áno
10/25 - Čítate náročné knihy, lúštite krížovky alebo sudoku, cvičíte si pamäť aspoň päťkrát týždenne. Nie

Otázka č.11

11/25 - Máte v rodine členov, ktorí žili minimálne 80 rokov a viac, bez straty pamäte.
11/25 - Máte v rodine členov, ktorí žili minimálne 80 rokov a viac, bez straty pamäte. Áno
11/25 - Máte v rodine členov, ktorí žili minimálne 80 rokov a viac, bez straty pamäte. Nie

Otázka č.12

12/25 - Máte hladinu celkového cholesterolu nižšiu ako 5,2 mmol / l.
12/25 - Máte hladinu celkového cholesterolu nižšiu ako 5,2 mmol / l. Áno
12/25 - Máte hladinu celkového cholesterolu nižšiu ako 5,2 mmol / l. Nie

Otázka č.13

13/25 - Máte hladinu LDL ("zlého") cholesterolu nižšiu ako 3,3 mmol / l.
13/25 - Máte hladinu LDL ("zlého") cholesterolu nižšiu ako 3,3 mmol / l. Áno
13/25 - Máte hladinu LDL ("zlého") cholesterolu nižšiu ako 3,3 mmol / l. Nie

Otázka č.14

14/25 - Trpíte obezitou.
14/25 - Trpíte obezitou. Áno
14/25 - Trpíte obezitou. Nie

Otázka č.15

15/25 - Konzumujete stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, fazuľu, orechy a semená, olivový olej ako zdroj tuku a málo červeného mäsa.
15/25 - Konzumujete stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, fazuľu, orechy a semená, olivový olej ako zdroj tuku a málo červeného mäsa. Áno
15/25 - Konzumujete stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, fazuľu, orechy a semená, olivový olej ako zdroj tuku a málo červeného mäsa. Nie

Otázka č.16

16/25 - Používate namiesto masla a margarínu, olivový olej alebo iné zdravé alternatívy.
16/25 - Používate namiesto masla a margarínu, olivový olej alebo iné zdravé alternatívy. Áno
16/25 - Používate namiesto masla a margarínu, olivový olej alebo iné zdravé alternatívy. Nie

Otázka č.17

17/25 - Fajčíte cigarety.
17/25 - Fajčíte cigarety. Áno
17/25 - Fajčíte cigarety. Nie

Otázka č.18

18/25 - Máte normálny krvný tlak.
18/25 - Máte normálny krvný tlak. Áno
18/25 - Máte normálny krvný tlak. Nie

Otázka č.19

19/25 - Máte cukrovku.
19/25 - Máte cukrovku. Áno
19/25 - Máte cukrovku. Nie

Otázka č.20

20/25 - Máte metabolický syndróm (vysokú hladinu triglyceridov, obezitu a vysoký krvný tlak) alebo syndróm inzulínovej rezistencie.
20/25 - Máte metabolický syndróm (vysokú hladinu triglyceridov, obezitu a vysoký krvný tlak) alebo syndróm inzulínovej rezistencie. Áno
20/25 - Máte metabolický syndróm (vysokú hladinu triglyceridov, obezitu a vysoký krvný tlak) alebo syndróm inzulínovej rezistencie. Nie

Otázka č.21

21/25 - Máte poruchy spánku, chrápete, máte obštrukčnú spánkovú apnoe.
21/25 - Máte poruchy spánku, chrápete, máte obštrukčnú spánkovú apnoe. Áno
21/25 - Máte poruchy spánku, chrápete, máte obštrukčnú spánkovú apnoe. Nie

Otázka č.22

22/25 - Máte stres každý deň.
22/25 - Máte stres každý deň. Áno
22/25 - Máte stres každý deň. Nie

Otázka č.23

23/25 - Máte dobrý kolektív a aktivity s priateľmi, kolegami a členmi rodiny.
23/25 - Máte dobrý kolektív a aktivity s priateľmi, kolegami a členmi rodiny. Áno
23/25 - Máte dobrý kolektív a aktivity s priateľmi, kolegami a členmi rodiny. Nie

Otázka č.24

24/25 - Máte problémy s krátkodobou alebo dlhodobou pamäťou.
24/25 - Máte problémy s krátkodobou alebo dlhodobou pamäťou. Áno
24/25 - Máte problémy s krátkodobou alebo dlhodobou pamäťou. Nie

Otázka č.25

25/25 - Ste pripravený, aby ste zabránili vzniku Alzheimerovej choroby a urobíte pre to čokoľvek.
25/25 - Ste pripravený, aby ste zabránili vzniku Alzheimerovej choroby a urobíte pre to čokoľvek. Áno
25/25 - Ste pripravený, aby ste zabránili vzniku Alzheimerovej choroby a urobíte pre to čokoľvek. Nie

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.
Na vyhodnotenie kvízu je potrebné vyplniť všetky otázky.

Vyberáme pre vás niečo PLUS