Preskočiť na hlavný obsah
Logo Žena
bajecna zena 33/2025
Objednať predplatné
Reklama

Zdravý životný štýl po 40-ke: Viete, ako a to? Otestujte sa!

3. 3. 2025, 12:00 (aktualizované: 12. 3. 2025, 8:47)

Spokojná žena

Zdroj: Midjourney/Eva Janovická

Reklama
žena logo

Redakcia Báječná žena

Viete, čo patrí k zdravému životnému štýlu po dosiahnutí štyridsiatky? Otestuje sa v našom kvíze.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.

Otázka č.1

1/12 - Koľko gramov vlákniny by ste mali denne prijímať po 40-tke?
1/12 - Koľko gramov vlákniny by ste mali denne prijímať po 40-tke? 15 g
1/12 - Koľko gramov vlákniny by ste mali denne prijímať po 40-tke? 25 g
1/12 - Koľko gramov vlákniny by ste mali denne prijímať po 40-tke? 30 g a viac

Otázka č.2

2/12 - Ako často by ste mali cvičiť po 40-tke?
2/12 - Ako často by ste mali cvičiť po 40-tke? Raz týždenne
2/12 - Ako často by ste mali cvičiť po 40-tke? Aspoň trikrát týždenne po tridsať minút
2/12 - Ako často by ste mali cvičiť po 40-tke? Každý deň hodinu

Otázka č.3

3/12 - Ktorý vitamín je dôležitý prijímať spolu s vápnikom pre zdravie kostí?
3/12 - Ktorý vitamín je dôležitý prijímať spolu s vápnikom pre zdravie kostí? C
3/12 - Ktorý vitamín je dôležitý prijímať spolu s vápnikom pre zdravie kostí? B12
3/12 - Ktorý vitamín je dôležitý prijímať spolu s vápnikom pre zdravie kostí? D

Otázka č.4

4/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín?
4/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín? Kuracie mäso
4/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín? Hovädzie mäso
4/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín? Losos

Otázka č.5

5/12 - Prečo sa po 40-ke zvykne spomaľovať metabolizmus?
5/12 - Prečo sa po 40-ke zvykne spomaľovať metabolizmus? Ubúda nám svalová hmota.
5/12 - Prečo sa po 40-ke zvykne spomaľovať metabolizmus? Spomaľuje sa činnosť čriev.
5/12 - Prečo sa po 40-ke zvykne spomaľovať metabolizmus? Všetky procesy v tele sú spomalené.

Otázka č.6

6/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom vápnika?
6/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom vápnika? Banány
6/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom vápnika? Mrkva
6/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom vápnika? Brokolica

Otázka č.7

7/12 - Ako často by ste mali absolvovať test hladiny cukru v krvi po 40-tke?
7/12 - Ako často by ste mali absolvovať test hladiny cukru v krvi po 40-tke? Každý mesiac
7/12 - Ako často by ste mali absolvovať test hladiny cukru v krvi po 40-tke? Raz za tri roky
7/12 - Ako často by ste mali absolvovať test hladiny cukru v krvi po 40-tke? Každý rok

Otázka č.8

8/12 - Ktorá aktivita okrem silového tréningu je odporúčaná pre udržanie svalovej hmoty a pohyblivosti?
8/12 - Ktorá aktivita okrem silového tréningu je odporúčaná pre udržanie svalovej hmoty a pohyblivosti? Kvalitný spánok
8/12 - Ktorá aktivita okrem silového tréningu je odporúčaná pre udržanie svalovej hmoty a pohyblivosti? Pravidelné prechádzky
8/12 - Ktorá aktivita okrem silového tréningu je odporúčaná pre udržanie svalovej hmoty a pohyblivosti? Ranný strečing

Otázka č.9

9/12 - Ktorá z týchto potravín je bohatá na vlákninu?
9/12 - Ktorá z týchto potravín je bohatá na vlákninu? Biely chlieb
9/12 - Ktorá z týchto potravín je bohatá na vlákninu? Rozmixovaná zelenina
9/12 - Ktorá z týchto potravín je bohatá na vlákninu? Celozrnné výrobky

Otázka č.10

10/12 - Aký typ stravy je odporúčaný pre zdravé srdce po 40-tke?
10/12 - Aký typ stravy je odporúčaný pre zdravé srdce po 40-tke? Strava s vyšším obsahom vlákniny a nižším obsahom cholesterolu
10/12 - Aký typ stravy je odporúčaný pre zdravé srdce po 40-tke? Strava bohatá na nasýtené tuky
10/12 - Aký typ stravy je odporúčaný pre zdravé srdce po 40-tke? Strava úplne bez cukru

Otázka č.11

11/12 - Ako často by ste mali absolvovať mamografiu po 40-tke?
11/12 - Ako často by ste mali absolvovať mamografiu po 40-tke? Raz za dva roky
11/12 - Ako často by ste mali absolvovať mamografiu po 40-tke? Každý rok
11/12 - Ako často by ste mali absolvovať mamografiu po 40-tke? Dvakrát do roka

Otázka č.12

12/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom zdravých tukov?
12/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom zdravých tukov? Šunka
12/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom zdravých tukov? Orechy a semienka
12/12 - Ktorá z týchto potravín je dobrým zdrojom zdravých tukov? Smotana

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.
Na vyhodnotenie kvízu je potrebné vyplniť všetky otázky.

Diskusia (0 )

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Výber pre vás
NATIVIO

Dnes zaujalo

Kriváň, Gerlach, Lomničák: Uhádnete ich presnú nadmorskú výšku? Kvíz, ktorý potrápi turistov!

Kvíz o pive: Len pravý pivkár zvládne 10/10! Otestujte si svoje znalosti!

Myslíte si, že máte vysoké IQ? Kvíz LEN pre odvážnych! Otestujte sa a zistite, či ste GÉNIUS

Kvíz o seriáli Priatelia: Otestujte sa, či ste skutočný fanúšik legendárneho sitcomu!