Nemíňajte zbytočne peniaze pri nákupoch potravín. Stačí, ak dodržíte tieto kroky

Plánovanie nákupu je zásadným krokom. Vytvorenie zoznamu položiek, ktoré potrebujete nakúpiť, vám nielen uľahčí orientáciu v obchode, ale tiež minimalizuje riziko impulzívnych nákupov a zbytočných výdavkov. Výbornou pomôckou pred vytvorením samotného zoznamu potravín je jedálniček. Nemusíte si nutne napísať všetky jedlá, ktoré plánujete variť najbližší týždeň, ale je veľmi vhodné mať aspoň akú-takú predstavu. Vďaka tomu môžete skontrolovať už pred cestou do obchodu, čo doma máte, čo vám chýba a vyhnete sa zbytočnému nakupovaniu potravín, ktoré doma už máte. Skúste si zoznam napísať podľa jednotlivých kategórií:

Čo sa týka ovocia a zeleniny, snažte sa zameriavať na lokálne sezónne produkty, ktoré sú často výrazne cenovo výhodnejšie ako exotické druhy.

Čo môže ovplyvniť vaše rozhodnutia a viesť k impulzívnym nákupom? Odpoveď je jednoduchá – hlad. Keď idete nakupovať s prázdnym žalúdkom, hlad vás môže nútiť k nákupu potravín, ktoré by ste inak nekúpili. Keď ste hladní, máte tendenciu sa sústrediť len na ihneď dostupné a chutné potraviny. To vás môže odviesť od vášho zoznamu a nakoniec spôsobiť aj to, že zabudnete na nevyhnutné položky.

Veľa potravinových reťazcov vydáva týždenné letáky, kde sú uvedené aktuálne zľavy a akcie a nie všetky obchody majú rovnaké ceny. Pred nákupom porovnávajte ceny medzi rôznymi obchodmi, aby ste získali lepšiu ponuku. Veľmi obľúbenými sú aj vernostné kartičky, ktoré mnohokrát ponúkajú napríklad extra zľavy za body z minulých nákupov.

Nie, nemyslíme tým preplnené nákupné vozíky! Obchodné reťazce často ponúkajú množstevné zľavy alebo výhodnejšie balenia, ktoré sa po rozpočítaní na kilogram alebo jeden kus oplatí kúpiť mnohonásobne viac. Často ide napríklad o mäso či zeleninu, cestoviny alebo ryžu.

Udržujte si prehľad o tom, čo máte a kde to skladujete. Tým minimalizujete riziko zabudnutia na potraviny a ich neskorej spotreby, prípadne plytvaniu jedlom. Obchody majú špeciálne poličky, na ktorých nájdete potraviny, ktoré sú tesne pred skončením záruky. Nemusíte ich obchádzať, ale neberte z nich zbytočne veľa potravín, ktoré by ste aj tak nestihli spotrebovať.