Tipy proti bolesti. Jedzte potraviny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa jej

Až dve tretiny žien dôverne poznajú bolestivé zápaly močového mechúra alebo močových ciest. Stačí, že im rezký jarný vetrík ofúkne kríže. Ak sa tento problém týka aj vás, čo najskôr po objavení príznakov upravte zloženie stravy.

Vitamín C, čiže kyselina askorbová, brzdí rozmnožovanie baktérie Escherichiacoli, ktorá je pôvodcom väčšiny infekcií močových ciest. Céčko znižuje kyslosť moču, tlmí zápal a urýchľuje hojenie. Počas liečby sa odporúča prijímať niekoľkonásobne vyššie dávky vitamínu C ako pri bežnej prevencii.

Čerstvá citrónová šťava funguje podobne ako vitamín C. Hoci je kyslá, zvyšuje zásaditosť moču a zabraňuje premnoženiu baktérií spôsobujúcich zápal. Neodporúča sa cmúľať plátky citróna ani piť čistú šťavu, pretože naleptáva zubnú sklovinu. Citrón vytlačte do pohára vody a asi po štvrťhodine si umyte zuby.

Osvedčenou metódou pri liečbe močových infekcií je takzvané vyplavovanie baktérií. Počas zápalu by ste mali vypiť asi o 50 percent viac vody ako bežne. Najlepšia je čistá pramenitá voda, striktne sa vyhýbajte sladeným a sýteným nápojom.

Drobné bobuľky veľmi účinne pomáhajú pri prevencii aj liečbe infekcií ženských močových orgánov. Brusnice a takisto čučoriedky obsahujú množstvo proantokyanidínov, ktoré nedovolia baktériám priľnúť k stenám močového traktu a množiť sa. Denne dva poháre brusnicovej šťavy zriedenej vodou výrazne znižujú riziko infekcií a pravidelné jedenie brusníc chráni pred opakovanými zápalmi.

Šťavnatá dužina zrelého ananásu obsahuje veľa bromelaínu- enzýmu, ktorý tlmí zápal a zabíja baktérie a vírusy. Kúsky ananásu jedzte namiesto sladkostí, ktoré naopak infekciu zhoršujú. Pomáha aj čerstvá ananásová šťava. Pozor, kompót nefunguje!

Kefír, jogurt a ďalšie kyslomliečne produkty obsahujú priateľské baktérie, najmä laktobacily a bifidobaktérie, ktoré posilňujú močový trakt a zlepšujú jeho odolnosť proti infekciám. Keď ich prijímate v dostatočnom množstve a pravidelne, vytvárajú ochrannú bariéru v oblasti močových orgánov.

Čomu sa treba vyhýbať?

Nejedzte dráždivé a príliš korenené jedlá.
Neodporúčajú sa ani príliš slané potraviny.
Zabudnite na sladkosti, lebo baktérie sa živia cukrom.
Počas liečby nepite alkoholické nápoje.
Dočasne vynechajte ovocné šťavy a čaje.
Obmedzte aj silnú kávu a čierny čaj.
Umelé sladidlá zhoršujú symptómy.