Predtým a potom: Hviezdy, ktoré schudli desiatky kíl. Ako sa im to podarilo?

Herečka si na svojom imidži bacuľky postavila svoj imidž. Často hovorievala, že keby schudla, tak by stratila aj všetok humor. Potom však prišiel zlom a Rebel Wilson sa rozhodla pre zdravší spôsob života. Ako priznala, trpela najmä emocionálnym prejedaním sa a to chcela stopnúť. Preto si vybrala diétu, ktorá nepracovala len s jej postavou, ale aj so psychikou. Čo sa týka jedálnička, zamerala sa najmä na potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Do 16:00 jedla len surovú stravu, večeru mohla mať teplú. Denne nachodila veľa kilometrov a neskôr k tomu pridala aj cvičenie. Okrem toho pracovala na tom, aby sa cítila dobre aj po psychickej stránke. Dokopy sa jej takto podarilo schudnúť takmer 40 kíl.

Rebel pred diétou.

Rebel po diéte.

Ešte o trochu úspešnejšia ako Wilson bola speváčka Adele. Tej sa podarilo zhodiť až 45 kilogramov. Na chudnutie sa dala po rozvode s bývalým manželom. Stavila to na sirtfood diétu, počas ktorej jedla veľa ovocia a zeleniny. V jej jedálničku sa vo väčších množstvách nachádzali jablká, drobné plody, orechy, kapusta, karfiol, paradajky, citrusy a dopriate mala aj červené víno. Každý týždeň mala jeden deň, keď si na obed mohla dopriať čokoľvek podľa chuti. Prísne stravovanie potom kombinovala s cvičením. Počas úvodnej fázy mala tréning až dvakrát denne. Výsledkom bola fantastická figúra, za ktorú dostala komplimenty aj od mnohých prominentov.

Adele pred diétou.

Adele po diéte.

Najprv schudla dcéra rockového búrliváka a neskôr aj jeho manželka. Kelly hodila 36 kíl. Tajomstvom jej úspechu bol najmä pohyb. I keď tréningy doslova nenávidela, vpred ju hnala predstava, ako skvele bude po nich vyzerať. Obmedzený jedálniček mal však za dôsledok, že občas prepadala návalom hnevu, keď niekoho videla maškrtiť na hranolkách alebo hamburgeri. Sharon síce schudla menej kíl, ale oveľa drastickejším spôsobom. Vybrala si totiž diétu, počas ktorej tri dni v týždni nejedáva absolútne nič. Výsledkom je až nezdravo pôsobiaca postava.

Kelly a Sharon pred diétou.

Kelly a Sharon po diéte.

Každý má na chudnutie inú motiváciu. V prípade Melissy McCarthy to bola filmová úloha. Tú mala možnosť získať len v prípade, ak sa jej podarí dostať do lepšej formy. Herečka sa preto na pár mesiacov zaťala a pustila sa do tvrdého tréningu. Do fitnes centra chodievala päťkrát týždenne. Najprv mala kardio, ktoré robievala najmä na bežiacom páse a potom v druhej fáze zdvíhala činky. Pri jedle sa zameriavala na kvalitné suroviny. Jedávala rôzne druhy chudého mäsa a k tomu bio zeleninu. Iné prílohy si dávala len výnimočne. Výsledkom bolo, že v priebehu pár mesiacov schudla 36 kilogramov.

Melissa pred diétou.

Melissa po diéte.

Obľúbená herečka často bojuje s jojo efektom. Schudnúť sa jej podarilo niekoľkokrát, ale taktiež to občas pribrala späť. Najlepšie sa jej darilo počas účinkovania v celebritnej tanečnej šou. Vtedy schudla až 25 kilogramov. Vďačila za to najmä pravidelným tréningom, ktoré navyše skombinovala so zdravou stravou, v ktorej mala minimálne zastúpenie tukov.

Kirstie pred diétou.

Kirstie po diéte.

Počuli ste už náš podcast?