10x rýchla misa pre nečakaných hostí

Ako na to? Tu je niekoľko rýchlych a senzačných receptov, ktoré vám zachránia povesť skvelej gazdinky a hostiteľky.

1. Popražte jednu zelenú papriku, cibuľu a paradajky v panvici. Pridajte k nim kuraciu salámu a uvarené cestoviny.

2. Opražte nejaké kuracie drobky, posypte panvicu kapustou, syrom a zalejte olivovým olejom.

3. Skombinujte nakrájané paradajky, uhorky, papriky a červenú cibuľku so syrom, pokvapkajte olivovým olejom a posypte štipkou soli, korením a sušeným tymiánom.

4. Zmiešané vajcia s čiernymi fazuľami a tabascom slúžia na ochutenie dvoch zemiakových placiek.

5. Majú vaši návštevníci radi hamburgery alebo plnené sendviče? Naplňte ich švajčiarskym syrom, šalátom a paradajkami.

6. Čakáte domov vegetariánov? Vezmite pomleté orechy, zmiešajte so syrom feta a podávajte s hriankami.

7. Chcete vašim ľuďom ponúknuť rukolu? Pridajte olivový olej, citrón a parmezán. Môžete si dať navrch vajcia.

8. Máte doma mrazené krevety? Šup s nimi na panvicu s trochou korenia. Sú to skvelé proteíny s malým množstvom kalórií.

9. A čo tak nízkotučný tvaroh s mozzarellou a cherry paradajkami, bazalkou a octom balsamico?

10. Alebo šošovica a ryža, ktorú povaríte s bobkovým listom. Medzitým urobíte zeleninové soté s kari.

Autor: Lena

Mohlo by vás tiež zaujímať...

K pohosteniu patrí aj sladké. Ak sa chystáte na prípravu nejakého toho koláča, pozrite, koľko cukru či tuku daň primiešavate. Nechcete to urobiť zdravšie? Je viacero spôsobov, ako koláče odľahčiť a spraviť ich diétnejšie. V TOMTO článku nájdete šikovné tipy.