4 dni, kedy žena nie je ani trochu atraktívna!

PMS, alebo predmenštruačný syndróm je nielen nočnou morou žien, ale aj ich partnerov. Aj z tej najmilšej a milujúcej partnerky sa môže stať na pár hodín či dní totálna harpya. Prečo? Jednoducho preto, že s ňou cvičia hormóny. Bohužiaľ, hormonálne pochody v organizme nie sú pod našou vedomou kontrolou, existujú však spôsoby ako si uľaviť, alebo zmierniť príznaky, ktoré sú pre predmenštruačný syndróm typické.

Pod vplyvom hormónov
Stretla sa s nimi takmer každá z nás, aj keď nie vždy si ich spojila s predmenštruačným syndrómom. Je prirodzené, že telo sa pripravuje na začiatok krvácania a to má vplyv na psychiku i organizmus. Práve preto PMS sprevádza tak mnoho rozdielnych príznakov.

Po ovulácii je telo ženy plné estrogénu a progesterónu. Tieto dva hormóny vplývajú na „nervy“ i telesné pochody. Estrogén môže za vašu podráždenosť a precitlivenosť, progesterón naopak za únavu či bolesti. K úplne bežným prejavom PMS patria desiatky príznakov, pričom môžu mať intenzitu od takmer prehliadnuteľných až po neznesiteľné, či dokonca také, ktoré vyžadujú lekárske ošetrenie. Tie najbežnejšie iste poznáte, viete však ako sa im ubrániť?

Predmenštruačný syndróm (PMS) je komplex zdravotných ťažkostí – či už fyzických alebo psychických a niektorým ženám spôsobuje značné obmedzenie v živote. Ťažkosti sa objavujú v druhej polovici menštruačného cyklu - po ovulácii, asi tak 10 - 14 dní pred začiatkom periódy a zmiznú v prvý alebo druhý deň krvácania.

Symptómy
PMS obnáša so sebou veľkú škálu príznakov, ktorých počet a intenzita sa prejavujú u každej ženy individuálne. Ide hlavne o bolesti hlavy a brucha, nafúknuté podbrušie, pocit napätia v prsníkoch, poruchy spánku, vnútorný nepokoj či nervozitu, neschopnosť koncentrácie, akné, vlčí hlad spojený s prejedaním sa, zlú náladu, nevysvetliteľný smútok, úzkosť či depresie.

Niektoré ženy zaznamenávajú len jeden či dva príznaky, iné trpia celou škálou symptómov, ktoré ma na svedomí PMS. Žiaľ, niekedy sú tieto zdravotné ťažkosti až také neúnosné, že žena nie je schopná kvôli bolesti pracovať a výkyvy nálady výrazne ovplyvňujú aj jej súkromný život.

Aké sú príčiny PMS?
Dodnes nie sú zrejmé dôvody PMS. Lekári predpokladajú, že na vine je nerovnováha hormónov v tele. Zvýšená hladina estrogénu a gestagénu, ako aj zvýšený prolaktín sú potenciálnou príčinou PMS. Rizikovým faktorom sú aj ochorenia gynekologického charakteru, ako aj psychické poruchy – depresie či traumy.

Autor: Júlia