4 príčiny, prečo krvácame pri cvičení!
6. 10. 2012, 8:00
Krvácanie nie je bežný vedľajší efekt cvičenia, aj keď ľudia s určitými zdravotnými stavmi, alebo ktorí cvičia po úrazoch majú väčšiu šancu, že si uvidia takí zadýchaní krv. Väčšinou ide o ľahké krvácanie, napríklad z náhodného zranenia, počas cvičenia, čo nie je dôvodom pre znepokojenie. Týmto zbytočným krvácaniam môžete zabrániť zmenami vo vašom cvičení alebo aj v životnom štýle.
1. Zranenie
Snaha podať čo najlepší výkon môže končiť náhodným zranením. Niekedy je prehnaná fyzická aktivita skôr na obtiaž. Použitie nevhodného zariadenia, ktoré ste neobsluhovali správne môže spôsobiť krvácanie počas cvičenia. Aj pád pri cvičení môže spôsobiť krvácanie zo škrabnutia alebo reznú ranu, ktorú ste utrpeli.
Pri športe si najčastejšie udierame lakeť, krvácame z nosa. Neprekvapí úder do hlavy loptou. Súčasťou takéhoto úderu je práve krvácanie z nosa, úst alebo z uší, čo je vážne a vyžaduje si urgentnú lekársku starostlivosť. Zriedka môže byť krvácanie sprevádzané zranením ako je napríklad ťažká zlomenina.
2. Hemoroidy
Ak si všimnete análne krvácanie pri športe, budete mať pravdepodobne hemoroidy. Namáhavé cvičenie, najmä cvičenie, ktoré zvyšuje tlak na svaly zadku a konečníka, môže spôsobiť rozšírené žily. Podráždenie z priliehavého cvičebného úboru môže spôsobiť, že hemoroidy začnú krvácať. Zabrániť hemoroidom môžeme tým, že budeme veľa piť pred, počas aj po cvičení a jesť stravu bohatú na vlákninu.
3. Gynekologické problémy
Ženy, ktoré cvičia veľmi intenzívne si môžu spôsobiť krvácanie alebo špinenie v dôsledku hormonálnych výkyvov. Hormonálne výkyvy môžu tiež spôsobiť krvácanie z pošvy počas cvičenia u žien, ktoré sú tehotné. Zmena typu antikoncepcie a hormonálne zmeny počas menopauzy môžu tiež spôsobiť, že žena zažije prekvapivé vaginálne krvácanie počas cvičenia.
Ak cvičíte krátko po pohlavnom styku alebo po vnútornom vyšetrení panvy, aj vtedy môže dôjsť k ľahkému vaginálnemu krvácaniu v dôsledku malých rán v tkanive. Ďalšie gynekologické problémy sprevádzané krvácaním z pošvy sú syndróm polycystických ovárií, maternicové myómy a polypy.
4. Poruchy zrážanlivosti krvi
Krvácanie počas cvičenia môže dôjsť v dôsledku zdravotných porúch so zrážanlivosťou krvi. Väčšinou ide o genetické príčiny, zdedená hemofília. U týchto ľudí dochádza ku krvácaniu pod kožou veľmi ľahko jemným tlakom na pokožku od činky alebo tvrdším pristátím na zem, či úderom od súpera. Ľudia s poruchami zrážanlivosti krvi sa často stretávajú s nezvyčajne ťažkým krvácaním z menšieho rezu alebo krvácaním z nosa, ktoré môžu nastať pri behu vonku alebo vo vysokej nadmorskej výške.
Autor: Emily
