7x ako zredukovať kyseliny v moči

Laboratórnymi testami možno stanoviť hladinu kyslosti a rizikové faktory, ktoré nám vedia spôsobiť obličkové kamene. Medzi rizikové faktory, ktoré zvyšujú kyslosť patrí hladovanie, hnačka a nekontrolovaná cukrovka. Stačí len pár zmien v jedálničku a v životnom štýle a znížite kyslosť moču okamžite.

Najčudnejšie veci, ktoré robia ženy s vagínou

1. Pite veľa vody
Konzumácia vody pomôže zabrániť obličkovým kameňom a pomôže znížiť kyslosť moču jeho zriedením. Množstvo vody potrebnej pre vaše telo závisí od faktorov, ako sú vaše denné aktivity a urologické choroby.

2. Jedzte zeleninu
Pridajte k zelenine aj citrusové plody a celozrnné výrobky a pomôžete si aj takýmto spôsobom. Diéty s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín, ako je mäso a mliečne výrobky môžu spôsobiť zvyšovanie kyslosti v moči.

3. Vysaďte potraviny, kde sú puríny
Znížte množstvo potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo purínov ako sú vnútornosti, ryby a vajcia. Keď telo rozkladá puríny, tvorí sa veľa kyseliny močovej.

4. Schudnite
Nadváha zvyšuje riziko vzniku kyseliny močovej v moči. Jesť zdravú stravu a cvičiť každý deň pomáha znižovať váhu a ozdravovať moč.

5. Vyhnite sa kyslým šťavám
Vyhnite sa brusnicovej šťave alebo kyseline askorbovej, pretože môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej.

Schudnete z pitia smoothies?

6. Močte čo najčastejšie
Snažte sa ísť na malú potrebu vždy, keď cítite nutkanie. Držanie moču v močovom mechúre spôsobuje zníženie obsahu vody v moči, a ten je potom kyslejší.

7. Vysaďte lieky
Prestaňte užívať lieky, ktoré spôsobujú zníženie hladiny pH moču, ktorý je potom kyslý. Lieky, ktoré môžu spôsobiť kyslý moč sú napr. diuretiká a chlorid amónny.

Autor: Hana

Mohlo by vás tiež zaujímať...

Staráte sa dôkladne o svoje intímne zdravie? Patrí k tomu aj návšteva gynekológie, ktorá by mala prebehnúť minimálne raz za rok. Prečo tam chodiť a čo všetko by vám mal lekár vyšetriť - to sa dozviete TU.