8 močopudných potravín (nielen) na chudnutie

1. Citróny
Citróny majú schopnosť ochutiť obyčajnú vodu, ale to nie je jediná vec, čo toto ovocie môže poskytnúť. Zmierňuje aj hypertenziu a ďalšie zdravotné problémy, s tým spojené.

2. Ovos
Mnoho odborníkov na výživu sa zhoduje, že ovos je veľmi užitočný, pokiaľ ide o chudnutie. Aj keď sa zdá, že ako potravina má skvelé absorpčné vlastnosti, svojou povahou je diuretikum a môže vám pomôcť so zadržiavaním vody.

3. Zeler
Zeler je bohatý na vodu, čo znamená, že urýchľuje nutkanie na močenie. Pre niektorých ľudí môže byť žuvanie zeleru problémom, v tomto prípade môžete využiť zeler v smoothie.

4. Ružičkový kel
Aj keď ružičkový kel je pravdepodobne jedným z najmenej obľúbených druhov zeleniny, pravdou je, že táto zelenina je veľmi zdravá, je nabitá rôznymi antioxidantmi a nemá veľa kalórií a pomáha nám čistiť telo.

Než začnete s diétou – doprajte si detox

5. Jablčný ocot
Jablčný ocot je niečo, čo môžeme nájsť takmer v každej modernej domácnosti. Najdôležitejšou výhodou je stimulácia systému očistiť sa od nadbytočné tekutiny.

6. Zázvor
Zoznam zdravotných výhod zázvoru je veľmi dlhý a jedna z týchto výhod zahŕňa jeho schopnosť čistiť telo a odstrániť ukladanie tekutiny v tele.

7. Kapusta
Kapusta je ďalšie silné diuretikum, ktoré je možné pridať do nášho listu. Okrem toho, jej pravidelnou konzumáciou môžete predchádzať ochoreniam srdca.

8. Repa
Táto zelenina je silné diuretikum a bohatá na antioxidanty, ako sú rôzne betalaíny. Tento antioxidant je veľmi vzácny a nachádza sa v malom množstve niektorých druhov potravín. Ak chcete získať čo najviac z cukrovej repy, jedzte ju iba čerstvú.

Zelené zdravie: Vyskúšajte detox s chlorellou, spirulinou či jačmeňom

Autor: Karin