8x na čo všetko použiť žihľavu
7. 4. 2016, 7:45
Žihľava nepatrí práve medzi obľúbené bylinky, asi najmä pre svoje „pŕhliace“ vlastnosti. Hoci popŕhlenie žihľavou nie je ničím príjemným, táto rastlinka v svojom skromnom vzhľade skrýva úžasné účinky pre naše zdravie. Ak ste ešte nepočuli o všetkých pozitívnych účinkoch žihľavy na ľudský organizmus, mali by ste to zmeniť.
Cenné zloženie
V žihľave nájdeme kopec cenných látok. Môže sa pochváliť obsahom vitamínu C, vitamínov skupiny B, betakaroténu, flavonoidov, ako aj obsahom železa, vápnika, horčíka, chlorofylu a ďalších zdraviu prospešných látok.
Trávenie
Jednou z oblastí, kde vám môže žihľava pomôcť, je trávenie. Pomáha zbaviť sa nadúvania a plynatosti, podporuje vylučovanie tráviacich štiav.
Anémia
Ak vás trápi málo železa, teda zlý krvný obraz, opäť si možno pomôcť žihľavou. Vďaka obsahu železa, chlorofylu a vitamínu C prispieva k prirodzenej liečbe anémie.
Zdravý močový systém
Žihľava má aj močopudné účinky a odporúča sa ju preto užívať aj v prípade, že chcete pomôcť svojim obličkám, alebo ak vás trápia zápaly močových ciest.
Čistá krv
Veľmi často sa žihľava spomína v súvislosti s očistnými kúrami, ktoré sú teraz na jar viac než aktuálne. Žihľava pomáha prečisťovať krv a vyplavovať z tela toxické látky, čím prispieva k celkovému ozdraveniu a správnej funkcii celého organizmu.
Zdravá koža
Ľudia, ktorých trápi akné, by tiež mali zaradiť do svojho pitného režimu odvar zo žihľavy a odvarom tiež potierať postihnuté miesta. Zmäkčuje a upokojuje pokožku. Okrem akné žihľava pomáha liečiť aj iné kožné problémy ako ekzémy či kožné vredy a prináša úľavu pri podráždenej pokožke.
Vlasy
V prípade, že sú vaším problémom lupiny alebo vypadávajúce vlasy, opäť sa ponúka žihľava ako jedno z prírodných riešení. Šťavou zo žihľavy treba potierať pokožku hlavy asi 2-3 krát týždenne a pre lepší efekt sa odporúča užívať žihľavu aj vnútorne.
Ďalšie účinky
Medzi ďalšie zaujímavé pozitívne účinky žihľavy patrí napríklad zastavenie krvácania, zníženie hladiny cukru v krvi a známy účinok je aj pri reumatických či zápalových ochoreniach kĺbov – vtedy sa odporúča šľahať postihnuté miesta čerstvou žihľavou, teda aj pŕhlenie je zdraviu prospešné, nakoľko pomáha prekrviť pokožku a orgány pod ňou.
Na žihľavu sa skutočne oplatí pozerať inak než na obyčajnú burinu. Práve teraz jej bude všade dostatok, preto je ideálny čas využiť jej „služby“. Existuje množstvo receptov a spôsobov, ako žihľavu používať – varí sa z nej odvar, lisuje šťava, pripravuje sirup a tiež sa často odporúča ako prísada do smoothie. V neposlednom rade si môžete čerstvú žihľavu pridávať do šalátov a variť z nej rôzne jedlá.
Autor: Mária
