Aj ploché nohy dokážu prejsť kilometre!
30. 5. 2014, 7:15
Obuv, ktorá je vyformovaná do klenby ako prirodzený tlmič nárazov, alebo podpora počas státia, chôdze, behu alebo pri akomkoľvek pohybe, zmierňuje dopad na ploché nohy, na šľapu, ale chráni aj celý členok.
Kedy vám pichnú botox, ale do kolena?
Ľudia bez tejto klenby majú diagnostikované ploché nohy, a sú náchylnejší k ich poraneniu. Kvôli plochej nohe je dôležité venovať zvýšenú pozornosť pri výbere obuvi, pokiaľ milujete dlhé prechádzky a dynamický šport. Ľudia s plochými nohami by nemali nosiť topánky bez akejkoľvek podpory, ako sú flip-flopy, sandále alebo obuv na podpätku.
Stabilita na nohách
Ľudia s plochými nohami majú tendenciu sťahovať členok dovnútra, keď chodia alebo aj športujú. Vedie to k bolestiam členka aj kolien a môže spôsobiť poranenie. Normálna klenba pomáha ľuďom stáť pekne rovno. Topánky s klenbou kontrolujú stabilitu a naprávajú držanie tela.
Ako vplýva chudnutie na choré srdce?
Kontrola
Pronácia a supinácia je označenie postranného pohybu chodidla, ktorý vzniká pri chôdzi alebo behu a je spojený s rotáciou samotného chodidla. Pri ťažších pronáciách sú špeciálne topánky nevyhnutné. Sú krokom k stabilnej chôdzi. Topánky s dodatočnou podporou a kontrolou udržia členok v správnom pohybe. Výrobcovia obuvi preto musia aplikovať tvrdšie peny dovnútra topánky. Tieto pevné vložky sú ľahko rozpoznateľné ako tmavšie kusy peny na vnútornej strane medzipodošvy.S takýmito pomocníkmi človek dokáže prejsť aj desiatky kilometrov pešo a bez bolesti...
Autor: Emily
Bude sa vám tiež páčiť...
Chcete spáliť kalórie bez toho, aby ste sa museli niekde ohromne zapotiť? Keď budete nosiť ťažký batoh, spálite viac kalórií, ako keby ste išli na prechádzku len tak naľahko. Každých päť kíl navyše spáli pri 30-minútovom chodení o 150 kalórii viac. Ako páliť kalórie pri ľahkej turistike?
