Aj vy máte alergiu? Jednoduchý recept, ako s ňou zatočíte!

V tomto článku sa dozviete:
-Ako sa alergia prejavuje najčastejšie
-Čo za alergiu môže
-Čo o vás hovoria prdy a bolesť v bruchu
-Ako alergiu zmiernite
-Či sa dá alergie úplne zbaviť a ako dlho to trvá

Alergia je prirodzená reakcia organizmu, kedy imunita identifikuje alergén ako hrozbu a reaguje naň, tak máte nádchu, zatekajú vám hlieny, opuchne vám nosná sliznica, svrbí vás nose, opuchnú oči, kašlete a možno máte dušnosť, píska vám v hrudníku, objavia sa ekzémy či kožný výsev. 

Podľa lekárky počet diagnostikovaných alergikov s takýmito reakciami každý rok stúpa. Najčastejšie sa podľa nej vyskytujú inhalačné alergie, najmä na pele stromov, tráv, burín, alergie na roztoče či plesne.

Nárast alergikov potvrdzuje aj Národné centrum zdravotníckych informácií, ktoré v roku 2022 evidovalo o 7,3 percenta viac návštev ambulancií imunológie a alergológie.
 
Žiaľ, za alergiami stojí genetika aj životný štýl. S alergiou sa totiž môžeme narodiť, no môžeme si ju aj privodiť. Všeobecne platí, že ak je jeden z rodičov alergik, je 25 percentná pravdepodobnosť rozvoja alergie u dieťaťa. Ak sú alergickí obaja rodičia, pravdepodobnosť sa zvyšuje na 50 percent.  

Hoci každý z nás zdedí istú genetickú predispozíciu, alergiu si vieme aj privodiť. Za ich rozvojom totiž často stojí stres, nedostatok spánku, nedostatočná fyzická aktivita, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nesprávne stravovanie, deficit vitamínov, stopových prvkov, časté infekcie, ale aj užívanie niektorých liekov. Rovnako ako pri rôznych iných chorobách, aj v tomto prípade nám nezdravý životný štýl môže privodiť množstvo zdravotných komplikácií.

Aj si myslíte, že sme najčastejšie elergickí na kvitnúce rastliny, máte pravdu! Reč je najmä o alergii na pele stromov (breza, jelša, lieska), ale aj na trávy a buriny (ide najmä o ambróziu a palinu). Častá je však aj alergia na roztoče. Lekárka povedala, čo na alergiu na roztoče pomáha: „Ak má pacient alergiu na roztoče, mal by vetrať častejšie, používať čističku vzduchu, pravidelne upratovať. Vhodné sú vysávače so špeciálnym filtrom, častejšie vymieňanie posteľných obliečok či špeciálna bielizeň na posteľ, ktorá neprepúšťa roztoče. Podľa možností treba odstrániť koberce a závesy. Alergické deti by nemali mať plyšové hračky,“ upozorňuje odborníčka. 

Príznaky inhalačných alergií sú podobné prechladnutiu. Pacient má číry výtok z nosa, opuchnutú nosnú sliznicu, kašeľ, hlieny, dokonca i zvýšenú teplotu. Odlíšiť sa však dajú dĺžkou trvania. „V prípade prechladnutia trvajú príznaky približne týždeň. V prípade alergie ťažkosti trvajú dlhšie a majú časovú súvislosť s peľovým obdobím, kontaktom so zvieratami alebo prachom,“ vysvetľuje imunoalergologička.

Na ďalšej strane sa dozviete, o čom hovoria prdy...

Alergény vás však neohrozujú lev v ovzduší. Počuli ste o potravinovej alergii a viete, čím sa odlišuje od potravinovej intolerancie?  

Že máte problém, neprehliadnete. Pociťujete bolesti brucha, nafukuje vás, máte viac vetrov ako zvyčajne, teda veľa prdíte, ale môžete mať tvár či telo posypané nepríjemným akné. Toto všetko patrí medzi príznaky potravinovej alergie aj intolerancie. Aj keď sa vám môže zdať, že ste na potravinu alergická, nemusí to byť tak. Možné je, že máte intoleranciu. „Alergia je reakcia imunitného systému sprostredkovaná protilátkami na niektorý alergén. Na to, aby ste zareagovali alergickou reakciou často stačí konzumovať malé množstvo danej potraviny,“ vysvetľuje imunoalergologička. Reakcia sa vo väčšine prípadov objaví rýchlo, v priebehu niekoľkých minút, maximálne hodín.  

Potravinové intolerancie sú ochorením tráviaceho traktu. „Do tejto skupiny patria napríklad enzýmové poruchy, ktoré sú dôsledkom nedostatočnej tvorby niektorých tráviacich enzýmov, ako napr. laktózová intolerancia alebo histamínová intolerancia. Klinické príznaky sa objavia neskôr po konzumácii danej potraviny, niekedy za niekoľko hodín, alebo až dní,“ vysvetľuje Veronika Mundoková Csibová a dodáva, že počet pacientov s potravinovou alergiou a intoleranciou je približne rovnaký. Podľa nej sú ľudia najviac alergickí na mlieko, vajíčka, orechy, ryby či morské plody. Zo zeleniny na paradajky, mrkvu, zeler a z ovocia na citrusy, jahody a jablká. Z intolerancií je najčastejšia histamínová intolerancia.

Základom pri liečbe alergií je symptomatická liečba, ktorá pozostáva z potláčania klinických príznakov. Najčastejšie ide o antihistaminiká, ktoré potláčajú alergiu blokovaním histamínu, teda látky, ktorá sa uvoľňuje pri alergickej reakcii. Zvyčajne sa podáva v tabletkovej forme, no existujú aj vo forme kvapiek či sprejov do nosa. Pri ťažkých alergiách liečba pozostáva z podávania kortikoidov. „Dôležitú úlohu má aj alergénová imunoterapia, alebo desenzibilizácia. Pomocou tejto liečby nepotláčame symptómy, ale liečime príčinu alergie,“ zdôrazňuje imunoalergologička a zároveň približuje, že alergénová imunoterapia sa podáva 5 až 7 rokov. Symptomatická liečba je celoživotná.

Na nastavenie správnej liečby je však dôležitá dôkladná a včasná diagnostika. Pri alergiách sa odporúča kožný test, ale aj rozsiahly krvný test, ktorý môže odhaliť potravinové a inhalačné alergie, no rovnako aj alergiu na bodnutie hmyzom.

Liečba alergií je nevyhnutná, pretože jej dlhodobé zanedbávanie môže spôsobiť rozvoj bronchiálnej astmy, nosných polypov a v prípade potravinových alergií a intolerancií môže zvýšiť riziko rozvoja inej intolerancie či alergií na ďalšie potraviny. Okrem liečby je však potrebné aj disciplinované správanie sa a minimalizovanie sprievodných príznakov alergie.

Ešte sa dozviete, čo vás od alergie na peľ uchráni...

+ vyhýbajte sa lúkam, lesom a všeobecne miestam, kde kvitnú peľové alergény
+ použité oblečenie každý deň perte a použitú obuv si vyčistiť vlhkou handrou

+ často vymieňajte posteľnú bielizeň a po vypratí ju sušiť výlučne vo vnútri
+ umývajte si vlasy každý večer
+ na prechádzky choďte skoro ráno, neskoro večer a po daždi
+ pravidelne vymieňajte peľový filter v aute a počas jazdy zapnite klimatizáciu